A medida que exploramos los problemas de salud mental que afectan a los hombres durante el mes de junio, estamos creando conciencia sobre un problema que a menudo se asocia solo con las mujeres: la depresión posparto.
Según Postpartum Support International, 1 de cada 10 padres desarrolla depresión posparto y hasta el 18% desarrolla un trastorno de ansiedad. Un metaanálisis publicado en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense encontró que el riesgo de ser papá primerizo aumentaba a 1 de cada 4 dentro de los primeros tres a seis meses después del nacimiento del bebé. Si bien la mayoría de los síntomas aparecen dentro de los primeros tres a seis meses, pueden aparecer en cualquier momento durante el primer año.
¿Cómo pueden los papás contraer depresión posparto?
Hay muchas cosas que contribuyen a la depresión posparto en los hombres. Algunos factores comunes incluyen:
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Cambios hormonales: al igual que las mujeres, los hombres experimentan cambios hormonales durante y después del embarazo de su pareja. Se cree que estos cambios ayudan con el vínculo entre padre e hijo. Se cree que la disminución de los niveles de testosterona reduce los niveles de agresión y fortalece el apego al bebé. Sin embargo, los niveles bajos de testosterona también están relacionados con la depresión en los hombres. Otras hormonas contribuyen al vínculo; Los niveles bajos de estrógeno y cortisol en los hombres pueden provocar dificultades en el vínculo, lo que puede provocar depresión.
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Historia pasada de depresión: los hombres que han experimentado depresión u otros problemas de salud mental en su vida tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto.
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Privación del sueño: Cualquier persona que tenga falta de sueño durante demasiado tiempo puede desarrollar síntomas de depresión. La combinación de cambios hormonales y falta de sueño aumenta el riesgo de depresión de un padre.
Otros factores que contribuyen a la depresión posparto son los problemas matrimoniales o de relación, la falta de apoyo, los problemas financieros, los embarazos no deseados y la depresión posparto materna (la mitad de los hombres cuya pareja tiene depresión posparto también están deprimidos).
Síntomas
Muchos hombres intentan ignorar los síntomas de depresión o recurrir a sustancias para automedicarse. Como resultado, los síntomas suelen aparecer de forma diferente en los hombres e incluyen:
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Irritabilidad/ira
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Rango restringido de emociones
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Indecisión
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Trabajar demasiado
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No establecer vínculos con el bebé
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Beber demasiado o consumir otras sustancias.
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Apostar demasiado
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Impulsividad
Por supuesto, los hombres también pueden experimentar síntomas de depresión tradicional, como:
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Estado de ánimo deprimido/triste la mayoría de los días
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Falta de interés en las actividades.
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Cambios de peso significativos
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Cambios en el sueño: dormir demasiado o muy poco
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Fatiga extrema
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Problemas para concentrarse
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Pensamientos de suicidio
Cualquier pensamiento suicida debe tomarse en serio y abordarse de inmediato. Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, comuníquese con una de las líneas directas de crisis/líneas de texto a continuación (inserte gráfico), llame al 911 o vaya a la sala de emergencias.
Tratamiento
Cualquier hombre que experimente síntomas de depresión posparto debe buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Es una condición médica, no un defecto o debilidad de carácter. Ignorar los síntomas y “esperar a que pase” no hará que la depresión desaparezca. Para abordar estos problemas se necesita un tratamiento adecuado, que normalmente consiste en psicoterapia y medicación. El tratamiento de salud mental no hace que nadie sea “menos hombre”, a pesar de algunas creencias culturales.
¿Busca tratamiento localmente? Descargue el recurso de The Hub y guías de grupos de apoyo.
Algunas agencias locales que brindan servicios específicamente para padres y papás:
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Niños y niños Centro de Orientación Familiar (apoyo a la familia)
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Agencia de Familia y Niños (programa específico para padres)
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Programa de prevención del área metropolitana de Bridgeport (GBAPP) – Programa de tutoría para padres adolescentes>p>
Recursos adicionales
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Grupo de Facebook de papás: correo electrónico info@postpartumdads.org para unirte.
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El Proyecto Hombres Buenos : un blog sobre varios temas, incluida la paternidad
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Instituto Seleni: busque publicaciones de blog sobre paternidad y problemas de salud mental
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Psicología hoy>u> – Buscador de terapeutas y grupos de apoyo