Los juegos son un pasatiempo popular y una forma de que niños y adultos se desestresen y se relacionen socialmente con otros. Incluso se utilizan con fines educativos. Sin embargo, jugar demasiado también puede tener consecuencias perjudiciales. Organización Mundial de la Salud define un trastorno del juego como “un patrón de comportamiento de juego persistente o recurrente, que puede ser en línea o fuera de línea, que se manifiesta por un control deficiente sobre el juego, una prioridad creciente dada al juego hasta el punto de que el juego tiene precedencia sobre otros intereses de la vida y actividades diarias y la continuación o intensificación del juego a pesar de la aparición de consecuencias negativas”. En otras palabras, si el juego interfiere y afecta negativamente sus relaciones, trabajo, tareas escolares, finanzas y otras actividades diarias, es un problema. Recuerde: la clave del juego es la moderación.
Lo que debes saber
Miles de millones de personas juegan videojuegos y la mayoría de ellas no son adictas a los juegos. La Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente 3-4% De los que juegan videojuegos son adictos. Sin embargo, los videojuegos están diseñados para ser adictivos y mantener enganchados a los jugadores. Cuantas más personas consigan enganchar las empresas de videojuegos a sus juegos, más dinero ganarán.
Los videojuegos son sumamente estimulantes y proporcionan a los jugadores un alto nivel de dopamina. Esto puede hacer que los jugadores vivan en un mundo en el que esperan una gratificación instantánea. Los jugadores utilizan los juegos como una forma de escapar del mundo real y son tan interactivos que es fácil jugar durante horas sin siquiera darse cuenta. Algunas cosas a tener en cuenta son: Características del diseño del juego manipulativo Como las compras dentro de la aplicación, las microtransacciones y las cajas de botín, que suelen estar dirigidas a los más vulnerables: los niños. Algunos gobiernos las consideran una forma de juego y las han declarado ilegales.
Un trastorno por videojuegos es un trastorno mental compulsivo que puede causar graves daños a la vida de una persona. Las personas adictas a los videojuegos pueden sufrir de falta de sueño, ya que no es raro que pasen más de 10 horas jugando, generalmente por la noche. También pueden deshidratarse y desnutrirse. Se sabe que muchos jugadores tienen una dieta deficiente que incluye muchas bebidas energéticas llenas de cafeína y azúcar. Pueden estar malhumorados, irritables, deprimidos, físicamente agresivos y negarse a ir a la escuela o al trabajo debido a los juegos. Algunos adictos a los videojuegos también pueden aislarse de su vida social o desarrollar agorafobia, que es un trastorno de ansiedad en el que temen salir de casa.
Pros y contras de los juegos
Ventajas:
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Funciones cognitivas mejoradas
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Habilidades para resolver problemas y uso de la lógica.
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Coordinación mano-ojo
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Toma de decisiones más rápida y precisa
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Mejor visión para los detalles
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Actividad social y trabajo en equipo
Contras:
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Los videojuegos pueden hacerte adicto
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Riesgo elevado de agresión
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Los juegos reemplazan los problemas del mundo real
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Algunos juegos promueven el juego
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Disminución de la salud física y mental
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Falta de enfoque y concentración
Señales de un trastorno del juego
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Preocupación por los videojuegosEl individuo piensa en la actividad de juego anterior o anticipa jugar el próximo juego; el juego se convierte en la actividad dominante en la vida diaria.
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Síntomas de abstinencia Cuando se elimina el juego, estos síntomas suelen describirse como irritabilidad, ansiedad, aburrimiento, antojos o tristeza.
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Tolerancia – la necesidad de pasar cada vez más tiempo jugando a videojuegos. Esto puede estar motivado por la necesidad de completar objetivos cada vez más complejos, que requieren más tiempo o son cada vez más difíciles para lograr satisfacción y/o reducir el miedo a perderse algo.
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Intentos fallidos de control participación en videojuegos.
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Pérdida de interés en pasatiempos y entretenimiento anteriores como resultado de, y con la excepción de, los videojuegos.
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Uso excesivo continuado de juegos a pesar de conocer los problemas psicosociales. El individuo continúa jugando a pesar del impacto negativo.
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Ha engañado miembros de la familia, terapeutas u otras personas con respecto a su juego.
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Uso de videojuegos para escapar o aliviar un estado de ánimo negativo (por ejemplo, sentimientos de impotencia, culpa, ansiedad).
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Ha puesto en peligro o perdido una relación importante, oportunidad laboral, educativa o profesional debido a la participación en videojuegos.
Si presenta cinco (o más) de las siguientes señales de advertencia en un período de 12 meses, es posible que tenga una adicción y debe buscar ayuda profesional de inmediato.
Qué pueden hacer los padres
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Busque actividades sustitutivas: las actividades sustitutivas son fundamentales para reducir el tiempo frente a la pantalla y los juegos. Empiece a investigar sobre deportes, actividades y otros eventos recreativos en su comunidad. Pruebe esto herramienta para encontrar pasatiempos para ideas.
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Crea un plan de medios: permite que tus hijos programen sus juegos en función de la escuela, las tareas y otras actividades. Esto garantiza que cumplan con sus otras responsabilidades antes de jugar. Si necesitas ayuda para crear uno, consulta Este programa afuera.
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Sea claro sobre reglas, expectativas y consecuencias: Establezca límites con sus hijos en lo que respecta a los juegos, pero No te excedasLas consecuencias pequeñas que se aplican de manera constante funcionan mejor que las consecuencias grandes que se aplican una sola vez y no se aplican.
Recursos
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Si te preocupa tu juego, lee este breve prueba.
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Si le preocupa el juego de un ser querido, lea este breve... prueba.
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