Mientras exploramos los problemas de salud mental que afectan a los hombres durante el mes de junio, estamos creando conciencia sobre un problema que a menudo se asocia solo con las mujeres: la depresión posparto.

Según Postpartum Support International, 1 de cada 10 padres desarrolla depresión posparto y hasta 18% desarrollan un trastorno de ansiedad. Un metaanálisis publicado en la revista Revista de la Asociación Médica Estadounidense Se descubrió que el riesgo para los nuevos padres aumentaba a 1 de cada 4 dentro de los primeros tres a seis meses posteriores al nacimiento del bebé. Si bien la mayoría de los síntomas aparecen dentro de los primeros tres a seis meses, pueden aparecer en cualquier momento durante el primer año.

¿Cómo pueden los papás sufrir depresión posparto?

Hay muchos factores que contribuyen a la depresión posparto en los hombres. Algunos de los factores más comunes son:

1. Cambios hormonales: Al igual que las mujeres, los hombres experimentan cambios hormonales durante y después del embarazo de su pareja. Se cree que estos cambios ayudan a fortalecer el vínculo entre padre e hijo. Se cree que la disminución de los niveles de testosterona reduce los niveles de agresividad y fortalece el apego al bebé. Sin embargo, los niveles bajos de testosterona también están relacionados con la depresión en los hombres. Otras hormonas contribuyen a la formación de vínculos afectivos; los niveles bajos de estrógeno y cortisol en los hombres pueden causar dificultades en la formación de vínculos afectivos, lo que puede conducir a la depresión.

2. Antecedentes de depresión: Los hombres que han experimentado depresión u otros problemas de salud mental a lo largo de su vida tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión posparto.

3. La falta de sueño: Cualquier persona que no duerma bien durante demasiado tiempo puede desarrollar síntomas de depresión. La combinación de cambios hormonales y falta de sueño aumenta el riesgo de depresión en el padre.

Otros factores que contribuyen a la depresión posparto son los problemas matrimoniales o de relación, la falta de apoyo, los problemas financieros, el embarazo no deseado y la depresión posparto materna (la mitad de los hombres cuya pareja tiene depresión posparto también están deprimidos).

Síntomas

Muchos hombres intentan ignorar los síntomas de la depresión o recurren a sustancias para automedicarse. Como resultado, los síntomas suelen manifestarse de manera diferente en los hombres e incluyen:

• Irritabilidad/enojo

• Rango restringido de emociones

• Indecisión

• Trabajando demasiado

• No crear vínculo con el bebé

• Beber demasiado o consumir otras sustancias

• Jugar demasiado

• Impulsividad

Por supuesto, los hombres también pueden experimentar síntomas tradicionales de depresión, como:

• Estado de ánimo deprimido/triste la mayoría de los días.

• Falta de interés en las actividades

• Cambios de peso significativos

• Cambios en el sueño: dormir demasiado o muy poco

• Fatiga extrema

• Dificultad para concentrarse

• Pensamientos de suicidio

Cualquier pensamiento suicida debe tomarse en serio y abordarse de inmediato. Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, comuníquese con una de las líneas directas o de texto para casos de crisis que aparecen a continuación (insertar gráfico), llame al 911 o vaya a la sala de emergencias.

Tratamiento

Cualquier hombre que experimente síntomas de depresión posparto debe buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. Es una condición médica, no un defecto de carácter ni una debilidad. Ignorar los síntomas y “esperar a que pase” no hará que la depresión desaparezca. Se necesita un tratamiento adecuado, que generalmente consiste en terapia de conversación y medicación, para abordar los problemas. El tratamiento de salud mental no hace que nadie sea “menos hombre”, a pesar de algunas creencias culturales.

¿Buscas un tratamiento local? Descarga el Hub Guías de grupos de apoyo y recursos.

Algunas agencias locales que brindan servicios específicamente para padres y papás:

• Centro de orientación infantil y familiar (apoyo a la familia)

• Agencia de la Familia y los Niños (programa específico para padres)

• Programa de prevención del área metropolitana de Bridgeport (GBAPP) – Programa de tutoría para padres adolescentes

Recursos adicionales

• Línea directa internacional de apoyo posparto/línea de texto

• Grupo de apoyo mensual para papás de Postpartum International

• Charla mensual para papá

• Grupo de Facebook de papás: correo electrónico info@postpartumdads.org Para unirse.

• El proyecto de los buenos hombres:un blog sobre diversos temas, incluida la paternidad

• Instituto Seleni:Encuentre publicaciones de blog sobre paternidad y problemas de salud mental.

• Psicología hoy – Buscador de terapeutas y grupos de apoyo