¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno psicológico bastante común en el que una persona experimenta pensamientos o sentimientos intensos o perturbadores relacionados con un evento traumático pasado. Estos episodios suelen durar mucho tiempo después del evento traumático en sí. Si bien el TEPT tiene una alta tasa de incidencia en los veteranos, el TEPT puede afectar a cualquier persona a cualquier edad si ha experimentado un evento impactante, aterrador o peligroso, como un desastre natural, un accidente grave, un acto terrorista, una guerra o combate, amenazas de muerte, violencia sexual o lesiones graves. Si bien el TEPT lo padecen personas de cualquier género, las mujeres tienen hasta el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con TEPT en algún momento de su vida. El TEPT también afecta desproporcionadamente a los latinos, afroamericanos e indígenas estadounidenses en los EE. UU.
¿Cuáles son los signos y síntomas del TEPT?
En términos generales, los síntomas del trastorno de estrés postraumático se dividen en cuatro categorías diferentes y pueden variar en gravedad:
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Intrusión: En esta categoría entran cosas como flashbacks, pesadillas o recuerdos involuntarios en los que una persona revive el evento traumático.
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Evitación: En esta categoría entran cosas como evitar hablar del acontecimiento traumático.
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Cambios en la cognición o el estado de ánimo: En esta categoría entran cosas como lapsos de memoria relacionados con el evento, pensamientos negativos o distorsionados que generan autoculpa o miedo o vergüenza constantes, una disminución notable en actividades que antes eran placenteras o la incapacidad de experimentar emociones positivas.
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Hiperactivación/Estar en guardia: En esta categoría entran cosas como mayor irritabilidad o ira, sentirse nervioso o en alerta máxima, paranoia y dificultad para concentrarse o dormir.
El trastorno de estrés postraumático también puede presentarse con una serie de afecciones relacionadas, como el trastorno de estrés agudo, el trastorno de adaptación, el trastorno de interacción social desinhibida, el trastorno de apego reactivo y otros trastornos de ansiedad generalizados. Estos trastornos suelen afectar la capacidad de una persona para regular sus reacciones y, a menudo, afectan las relaciones interpersonales con amigos y familiares.
¿Cómo puedo ayudar a un ser querido con trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Vivir con un ser querido con TEPT puede ser difícil, sin embargo, es importante recordar que es posible que no siempre tenga control sobre sus acciones o emociones. El sistema nervioso de su ser querido está en un estado de alerta constante, lo que hace que se sienta constantemente vulnerable o inseguro. Esto a menudo puede provocar irritabilidad, ira, depresión u otros síntomas que no se pueden controlar fácilmente. Brindar apoyo social, como seguir sus indicaciones sobre qué situaciones lo hacen sentir seguro, evitar presionar a su ser querido para que hable sobre su experiencia excepto con un profesional de la salud mental o hablar de ello con él tan a menudo como lo necesite (siempre que pueda hacerlo mental y emocionalmente) y educarse sobre el TEPT puede ser invaluable para mejorar su vida familiar y la vida de su ser querido. Su proveedor de atención de salud mental puede ofrecer más consejos sobre la mejor manera de apoyar y cuidar a su ser querido. También puede encontrar grupos de apoyo para familias y cuidadores en nuestra guía de grupos de apoyo.
¿Tengo trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Es importante recordar que no todas las personas que experimentan un evento traumático desarrollarán TEPT. De hecho, la mayoría de las personas no desarrollarán TEPT. Existen algunos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar TEPT, como:
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Experimentar una lesión
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Ver a otra persona herida
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Trauma infantil
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Tener poco o ningún apoyo social después del evento
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Tener antecedentes de enfermedad mental o abuso de sustancias.
Si cree que puede tener trastorno de estrés postraumático, hable con un profesional de la salud mental sobre el diagnóstico y las opciones de tratamiento. Es posible que desee tomar Esta proyección de Mental Health America para hablar con su médico de atención primaria.
¿Cómo puedo tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
La psicoterapia y la medicación son dos opciones de tratamiento para quienes padecen trastorno de estrés postraumático (TEPT). Es importante que quienes lo padecen trabajen con un proveedor de atención de salud mental con experiencia en el tratamiento del TEPT. Se manifiesta de manera diferente en cada persona y, por lo tanto, debe tratarse caso por caso. Buscar el apoyo de amigos y familiares, unirse a un grupo de apoyo, desarrollar una estrategia de afrontamiento saludable y ser capaz de actuar y responder de manera eficaz a pesar de sentir miedo son factores que pueden ayudar en la recuperación. The Hub CT ofrece un directorio de servicios de salud mental gratuitos y de bajo costo. Descargar Nuestras guías de recursos y listas de grupos de apoyo. También puede descargar el Aplicación PTSD Coach para obtener ayuda complementaria con los síntomas cuando no puede hablar con su profesional de salud mental de inmediato.
Puede encontrar información y recursos adicionales aquí: