Según los CDC, el suicidio es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos. En 2020, se estima que 12,2 millones de adultos pensaron seriamente en suicidarse, 3,2 millones hicieron un plan y 1,2 millones intentaron suicidarse. Las tasas de suicidio en 2020 fueron 30% más altas que en 2000. Una variedad de factores pueden aumentar o disminuir el riesgo de suicidio de una población. La calidad de vida, la etnia, el trauma pasado y el acceso a los recursos juegan un papel muy importante. Ciertas comunidades se encuentran más vulnerables debido a estos factores. Los veteranos, las poblaciones tribales y los hombres de mediana edad corren un mayor riesgo por diversas razones.
Veteranos
Los veteranos tienen una tasa de suicidio ajustada que es 52% mayor que la de la población adulta estadounidense no veterana. Según el Centro de recursos para la prevención del suicidio, Estimaciones recientes sugieren que 22 veteranos pueden morir por suicidio cada día. Según el Informe del Departamento de Defensa sobre un incidente de suicidioLas características demográficas más comunes son los varones blancos no hispanos menores de treinta años que se encuentran actualmente enlistados. Las enfermedades mentales y el abuso de sustancias también son factores de riesgo. VLos veteranos que abusan de las drogas o del alcohol tienen más del doble de probabilidades de morir por suicidio que otros veteranos.
Trastornos mentales coexistentes A menudo se asocian con el abuso de sustancias y el suicidio. Los trastornos mentales comunes entre los veteranos son el trastorno de estrés postraumático y el trastorno de ansiedad generalizada. depresiónPor ejemplo, la exposición a un trauma o sufrir una lesión cerebral traumática (LCT) durante el servicio aumentan el riesgo de abuso de sustancias y trastorno de estrés postraumático (TEPT) o depresión. Si bien los factores de riesgo parecen desalentadores, existen factores de protección. La atención eficaz de los problemas de salud física y mental, la capacitación en habilidades para la vida y la conexión social ayudan a disminuir el riesgo. Línea de crisis para veteranos Tiene recursos para ayudar con estos problemas.
Poblaciones tribales
El suicidio es la novena causa principal de muerte entre los indígenas estadounidenses y los nativos de Alaska (AI/AN). Estas poblaciones tienen tasas de suicidio más altas que cualquier otro grupo racial o étnico en los Estados Unidos. Según SAMHSAAlaska tuvo la segunda tasa de suicidio más alta del país en 2017. El trauma histórico, la pobreza y el aislamiento se encuentran entre los factores que hacen que estas comunidades sean más vulnerables. Centro de recursos para la prevención del suicidio Los informes indican que existen algunos desafíos para comprender sus tasas de suicidio, como que la afiliación tribal a menudo no se registra, las tribus también pueden tener diferentes definiciones de "suicidio" y pueden ser reacias a compartir esos datos. La conexión familiar, la espiritualidad y la identificación cultural son factores de protección para estas comunidades. Asegurarse de tener en cuenta las necesidades específicas de cada comunidad es fundamental para una prevención exitosa. Salud mental en América y el 988 Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis Tiene recursos específicos para la comunidad AI/AN.
Hombres
Los hombres entre 35 y 64 años tienen una tasa de suicidio que es más del doble de la
promedio nacional, mientras que los hombres mayores de 85 años tienen la tasa más alta del condado. Centro de recursos para la prevención del suicidio nos dice que según un análisis de datos del Sistema Nacional de Denuncia de Muertes Violentas, las cuatro circunstancias desencadenantes más comunes sin abuso de sustancias o condición de salud mental conocidas fueron problemas con la pareja, problemas criminales/legales, problemas laborales/financieros y problemas de salud. Los hombres tienen menos probabilidades de buscar ayuda para una condición de salud mental, lo que los hace correr un riesgo aún mayor. Los factores de protección son la atención médica adecuada, la conexión social con la familia y los amigos, las habilidades para afrontar y resolver problemas y la identificación de razones para vivir. Terapia masculina Para obtener información sobre la salud mental de los hombres y recursos de apoyo con una dosis de humor. Movimiento de marzo También cuenta con recursos sobre salud mental para hombres y prevención del suicidio.
Jóvenes LGB
Los estudiantes de secundaria que se identifican como lesbianas, gays o bisexuales intentan suicidarse a una tasa casi cuatro veces mayor que los estudiantes heterosexuales. 988 Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis Los informes indican que más del 80% de jóvenes LGBTQ+ han sido agredidos o amenazados, y cada instancia de victimización en la vida de una persona LGBTQ+ duplica con creces la probabilidad de autolesión. El estrés por la falta de aceptación de su familia y comunidad y los sentimientos de aislamiento se encuentran entre los factores que contribuyen a su vulnerabilidad. Mientras que los factores protectores son una sensación de seguridad, un comunidad de amigos y el amor y la aceptación de su familia. El proyecto Trevor Es un gran recurso nacional y puedes encontrar recursos locales en The Hub sitio webVisita nuestro blog para Recursos adicionales para que los cuidadores y las familias aprendan cómo apoyar a sus hijos.
El suicidio se puede prevenir
Todos cumplimos un papel. Lo más importante es aprender el señales de advertencia y saber cómo responder. Una buena manera de hacerlo es tomar una Entrenamiento QPR, que le enseña cómo obtener ayuda para usted mismo, aprender más sobre la prevención del suicidio, las causas comunes de la conducta suicida, las señales de advertencia del suicidio y cómo obtener ayuda para alguien en crisis. La capacitación de QPR es una excelente manera de ganar más confianza para hablar con un ser querido sobre el suicidio. The Hub ofrece capacitaciones virtuales dos veces al mes. Regístrese en TheHubCT.org/eventos.
Si estás preocupado por alguien, esto es lo que debes hacer:
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Preguntar- Pregúntales si están pensando en suicidarse. Esto les demuestra que estás abierto a conversar y que no juzgas cómo se sienten. Preguntarles de manera directa e imparcial puede ayudar a abrir la puerta a una conversación efectiva. También puedes preguntarles cómo se sienten y si hay algo que puedas hacer para ayudar. Solo asegúrate de nunca prometerles que mantendrás en secreto sus pensamientos de suicidio. Además de preguntar, es importante escuchar. Escucha cómo se sienten y las posibles razones por las que quieren seguir con vida. Asegúrate de tomarlos en serio.
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Estar allí- Muestre su apoyo estando físicamente presente con ellos por teléfono o de cualquier otra manera que pueda ayudarlos. Si no puede estar presente físicamente, ayúdelos a encontrar a alguien que pueda estar presente en los momentos de necesidad. Escuchar y cumplir es fundamental, no haga promesas que no pueda cumplir. Estar presente y limitar su sensación de aislamiento mientras crea una sensación de conexión es vital.
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Mantenlos a salvo Después de escucharlos inicialmente y determinar si están experimentando pensamientos suicidas, es importante encontrar información clave que pueda ayudarlos a mantenerse a salvo. ¿Han intentado suicidarse en algún momento? ¿Tienen un plan detallado? ¿Han pensado en el momento oportuno? ¿Tienen acceso para llevar a cabo este plan? Cada una de estas preguntas ayuda a determinar la gravedad de la crisis. Cuanto más detallado sea su plan, mayor será la gravedad. Por ejemplo, determinar que actualmente tienen acceso a un arma de fuego y que están muy interesados en intentar suicidarse justificaría llamar a ayuda de emergencia o llevarlos a la sala de emergencias. Limitar el acceso de una persona a medios letales es una parte importante de la prevención del suicidio. Muchos estudios han demostrado que cuando los medios letales están menos disponibles, las tasas de suicidio por ese método disminuyen y, con frecuencia, las tasas de suicidio disminuyen en general.
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Ayúdelos a conectarse Ayudar a alguien a conectarse con recursos como 988 puede ayudarlo a crear una red de seguridad para momentos de crisis. Pregúntele si está viendo a un profesional de salud mental o si tiene acceso a uno. También puede ayudarlo a buscar recursos comunitarios locales que puedan ayudarlo. Ayúdelo a crear una red de seguridad para momentos de crisis. plan de seguridad Para cuando están en crisis. Se ha comprobado que quienes han utilizado la línea directa de prevención y otros recursos se sienten menos deprimidos, tienen menos tendencias suicidas y tienen más esperanza después de recurrir a ellos.
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Hacer un seguimiento- Después de su contacto inicial y de haberles ayudado a conectarse con un recurso, haga un seguimiento. Llámelos, envíeles un mensaje de texto o déjeles un mensaje para ver cómo están y ver si hay alguna otra forma en la que pueda ayudarlos. Esto ayuda a aumentar sus sentimientos de conexión y apoyo.
En Connecticut, también puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 para obtener apoyo que lo ayude a superar una crisis de salud mental. Si usted o su ser querido está en peligro inmediato, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.
Recursos adicionales