Seamos realistas: la mayoría de nosotros no pasa más de cinco minutos sin coger el móvil. Hemos desarrollado una necesidad innegable de consultar nuestras notificaciones, responder un mensaje de texto o ver cuántos "me gusta" ha acumulado nuestra última publicación en las redes sociales.

Las redes sociales se han convertido en un elemento cotidiano para muchos jóvenes cuyas vidas a menudo giran en torno a ellas. A primera vista, parecen inofensivas. Una forma sencilla de mantenerse en contacto con amigos y familiares, un lugar para mostrar la creatividad, explorar nuevas ideas y conectarse con otras personas de maneras que antes no eran posibles. Lamentablemente, no todos los impactos de las redes sociales son positivos. Se han convertido en una influencia negativa y, a veces, peligrosa en las vidas de muchas personas, especialmente de adolescentes y adultos jóvenes maleables y de aquellos que ya están luchando con su salud mental.

Filtros e Influencers: El alcance de metas imposibles

A medida que aumenta el uso de las redes sociales, se ha vuelto más evidente que las plataformas, como Instagram, Snapchat, Twitter y TikTok, pueden desempeñar un papel en el desarrollo o el fomento de los trastornos alimentarios. Si bien puede que no sea una causa directa, para quienes tienen baja autoestima y problemas de imagen corporal, pasar tiempo en las redes sociales puede hacer que entren en una espiral descendente.

Según una encuesta realizada en una ciudad local, 37% de jovencitas sentirse estresado por verse atractivo y 25% de jovencitas Sienten presión por estar a la altura de los demás en su apariencia en las redes sociales.

¿Qué ven las personas en las redes sociales que les hace sentir así? Observen a los influencers, las personas que han ganado un gran número de seguidores gracias a su contenido. Estos influencers inundan las redes sociales y sus vidas parecen ser perfectas. El problema es que, si bien la imagen que proyectan a menudo es inalcanzable, es difícil resistir la tentación de compararnos con ellos y querer lo que tienen. Los influencers de moda, fitness y belleza han sido acusado de promover trastornos alimentariosSu contenido a menudo gira en torno a cómo ser y mantenerse delgado, atrayendo a usuarios jóvenes a comunidades en línea extremas centradas en conductas alimentarias problemáticas, que pueden conducir a trastornos alimentarios.

Los influencers no son la única preocupación. Las redes sociales ofrecen herramientas que permiten a cualquiera embellecerse. Muchos sitios utilizan filtros, lo que brinda una forma de editar y perfeccionar nuestra apariencia fácilmente. Los usuarios ahora navegan por los sitios de redes sociales y ven a sus amigos y compañeros luciendo impecables, lo que alimenta un nuevo tipo de envidia. Esto infunde la idea de que nuestra imagen siempre se puede mejorar y Puede provocar que las personas experimenten dismorfia., la idea de que hay algo fundamentalmente defectuoso en su apariencia.

Muchas chicas jóvenes pasan el tiempo en las redes sociales comparándose con otras, ya sean amigas o influencers, lo que disminuye su autoestima. Un estudio Descubrieron que las chicas que pasan más tiempo mirando fotos en Facebook reportaron una mayor insatisfacción con su peso y autoobjetivación.

Si bien los trastornos alimentarios pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, existen diferencias locales. encuestas muestran que las mujeres de la escuela secundaria y preparatoria tenían más probabilidades que los hombres de informar que se sentían excluidas o excluidas, que se sentían peor consigo mismas o que se sentían inseguras debido a algo que se les decía en las redes sociales. También informan haber visto algo inapropiado y tener dificultades para dejar de usarlo. De hecho, en una ciudad local, 30.2% de los estudiantes de 9.º a 12.º grado dijeron que se sentían peor consigo mismos después de usar las redes sociales.

La respuesta de los sitios sociales

Los influencers y la envidia de los compañeros no son las únicas señales de alerta. Los grupos también han sido encontró en las redes sociales, particularmente Snapchat, que trabajan para alentar a otros a adoptar hábitos alimenticios peligrosos y luego brindan comentarios negativos y acoso si la persona no cumple con sus objetivos de fitness o dieta.

Si bien muchas plataformas de redes sociales han intentado borrar y bloquear todo el contenido que pueda generar pensamientos negativos, es difícil regularlo porque puede ser subjetivo: lo que genera pensamientos negativos en una persona puede no generarlos en otra. Algunos influencers sienten que tienen derecho a compartir sus historias o sus luchas, y los sitios sociales como TikTok promueven que se compartan sus experiencias.

Sitios como YouTube, Twitter, Snapchat e Instagram tienen políticas que prohíben los trastornos alimentarios, y están empezando a añadir información a la línea de ayuda nacional sobre trastornos alimentarios cuando los usuarios buscan términos relacionados con los trastornos alimentarios. Aun así, muchas personas creen que los algoritmos deberían ser más estrictos a la hora de controlar este contenido. Es fácil que los usuarios se topen con este tipo de contenido sin tener ninguna intención de hacerlo y que puedan resultar perjudicados por él. Fuente

Fomentar el uso saludable de las redes sociales

Dado que las redes sociales ya están íntimamente entrelazadas en la sociedad, es importante Fomentar hábitos saludables Cuando se trata de uso.

En primer lugar, mírate a ti mismo. El comportamiento de sus padres influye en gran medida en los niños y, si te ven usar las redes sociales a menudo, sacar muchas fotos y hablar de los “me gusta”, es probable que ellos hagan lo mismo. Anima a tus hijos a estar presentes en el momento y a no ver la vida solo a través del lente de su cámara.

También puede ser útil enseñarles a los niños a detenerse y pensar antes de coger el teléfono. Si se sienten estresados o ansiosos, puede que no sea el mejor momento para entrar en las redes sociales y encontrarse con contenido que pueda ser un desencadenante. Enséñeles a ser intencionales y a tener un plan sobre lo que están buscando y durante cuánto tiempo utilizarán el sitio, y a ser conscientes de sí mismos. Si algo los hace sentir incómodos o les genera dudas, dejen el teléfono.

Señales de advertencia de los trastornos alimentarios

Además de las redes sociales, muchos factores contribuyen a los trastornos alimentarios, por lo que es importante conocer las señales y los síntomas de advertencia para buscar tratamiento en las primeras etapas. La probabilidad de recuperación es mayor cuanto antes se detecte un trastorno.

Los síntomas pueden variar de persona a persona; sin embargo, las señales de advertencia emocionales y conductuales comunes incluyen:

• Cambios en el comportamiento y la actitud que indican pérdida de peso, dieta y control de la alimentación.

• Preocupación por el peso, la comida y el recuento de calorías.

• Negativa a comer determinados alimentos

• Sentirse incómodo al comer cerca de otras personas

• Rituales alimentarios, como masticar excesivamente o cortar la comida en trozos pequeños

• Saltarse comidas o tomar porciones pequeñas

• Retirada de amigos y actividades.

• Hacer dieta

• Preocupaciones sobre el tamaño y la forma del cuerpo

• Cambios de humor

• Mirarse frecuentemente al espejo para buscar defectos en la apariencia.

También es importante buscar síntomas físicos, como fluctuaciones notables en el peso, calambres, mareos, desmayos, problemas para dormir, debilidad y deterioro del funcionamiento inmunológico.

Hacer clic aquí para obtener una lista completa de los síntomas categorizados según ciertos trastornos alimentarios.

Recursos

Descargue las Guías de recursos de The Hub para encontrar tratamiento local y apoyoTambién puedes visitar el Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios para obtener información sobre recursos, prevención y tratamiento.