{"id":1454,"date":"2020-03-17T01:31:00","date_gmt":"2020-03-17T05:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/coping-with-corona-mental-health-supports-in-a-pandemic\/"},"modified":"2020-03-17T01:31:00","modified_gmt":"2020-03-17T05:31:00","slug":"coping-with-corona-mental-health-supports-in-a-pandemic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/coping-with-corona-mental-health-supports-in-a-pandemic\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar el coronavirus: apoyo en materia de salud mental durante la pandemia"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UGs-XJdO3VI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/UGs-XJdO3VI\/mqdefault.jpg\" width=\"547\" height=\"307\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>Todos estamos sintiendo <\/strong><\/span><em><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>ansioso <\/strong><\/span><\/em><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>sobre el coronavirus y <\/strong><\/span><em><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>preocupado <\/strong><\/span><\/em><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>sobre el aislamiento en las pr\u00f3ximas semanas. <\/strong><\/span><span style=\"color: #000000;\">Solo recuerda: <\/span><em><span style=\"color: #000000;\">Distanciamiento social <\/span><\/em><span style=\"color: #000000;\">no tiene por qu\u00e9 significar <\/span><em><span style=\"color: #000000;\">aislamiento social<\/span><\/em><span style=\"color: #000000;\">! De hecho, mantener el contacto con los dem\u00e1s es la mejor manera de controlar el estr\u00e9s, centrarse en los aspectos positivos y preocuparse menos, incluso mientras nos &quot;encogemos&quot; en casa. Juntos, podemos ser #coronastrong <\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Para controlar su ansiedad, utilice los consejos de afrontamiento que aparecen a continuaci\u00f3n o busque ayuda gratuita en l\u00ednea o por tel\u00e9fono (despl\u00e1cese hacia abajo). Consulte tambi\u00e9n una lista seleccionada de recomendaciones de expertos y enlaces para hablar con sus hijos. <\/span>Comience con este v\u00eddeo de UNICEF que presenta <a href=\"\/es\/www.youtube.com\/user\/KatiMorton\/videos\/?app=desktop\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0957a2;\">Kati Morton, licenciada en Letras<\/span><\/a>: <\/p>\n<\/p>\n<p><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>Recomendaciones de expertos<\/strong><\/span> <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Los CDC tienen consejos para reducir su propio estr\u00e9s, as\u00ed como informaci\u00f3n espec\u00edfica para <em>padres<\/em>, <em>respondedores<\/em>, y la gente <em>liberado de cuarentena<\/em> <a href=\"\/es\/www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/about\/coping.html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>La Fundaci\u00f3n Estadounidense para la Prevenci\u00f3n del Suicidio ha <a href=\"\/es\/afsp.org\/taking-care-of-your-mental-health-in-the-face-of-uncertainty\/?utm_source=All+Subscribers&#038;utm_campaign=3b5166ea09-Research_Connection_July_COPY_01&#038;utm_medium=email&#038;utm_term=0_3fbf9113af-3b5166ea09-383409785\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>consejos <\/strong><\/a>para cuidar su salud mental en tiempos de incertidumbre; AFSP tambi\u00e9n brinda ayuda a trav\u00e9s de la L\u00ednea Nacional de Ayuda al Suicidio, 1-800-273-TALK (8255).  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud grab\u00f3 una discusi\u00f3n de media hora en Facebook Live con su experto en salud mental <a href=\"\/es\/www.pscp.tv\/w\/1OwxWQboPqDGQ\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>Recomienda centrarse en historias de recuperaci\u00f3n, limitar el consumo de noticias sobre el coronavirus, practicar el autocuidado y brindar apoyo adicional a quienes padecen enfermedades mentales preexistentes. Obtenga el folleto de la OMS <a href=\"\/es\/www.who.int\/docs\/default-source\/coronaviruse\/mental-health-considerations.pdf\/?sfvrsn=6d3578af_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vea un panel de discusi\u00f3n sobre resiliencia, crianza y estrategias de afrontamiento para todos durante tiempos excepcionalmente dif\u00edciles <a href=\"\/es\/www.facebook.com\/myocdcare\/videos\/845148089295253\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed <\/strong><\/a><em>(nota: comienza a los 12 minutos de grabaci\u00f3n)<\/em>.   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>La imagen a continuaci\u00f3n de Blessing Manifesting es un gran resumen: <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_388b792c5aff44ed891b508d186066c6~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>Hablando con tus hijos<\/strong><\/span> <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Just For Kids de NPR presenta una <a href=\"\/es\/www.npr.org\/sections\/goatsandsoda\/2020\/02\/28\/809580453\/just-for-kids-a-comic-exploring-the-new-coronavirus\/?fbclid=IwAR1GGwSyN198VrA4THL-w9TEJhiqD9u_JeXgGKnoLi1WZkYQzUqyCEooZBY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>c\u00f3mic <\/strong><\/a>Explorando el nuevo coronavirus   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Daniel Tiger de PBS KIDS explica <a href=\"\/es\/www.pbs.org\/parents\/thrive\/how-to-talk-to-your-kids-about-coronavirus\/?fbclid=IwAR1WnXk-gixjb_LgXpCt7WpPbMaTs87apvkUaUS1z0-RAVdFd_r_yZuuMlo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>C\u00f3mo hablar con tus hijos sobre el coronavirus<\/strong><\/a>   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>AhaParenting.com identifica posibles preocupaciones que pueden tener los ni\u00f1os, incluida la preocupaci\u00f3n de que sus padres puedan morir, <a href=\"\/es\/www.ahaparenting.com\/blog\/talking-with-children-about-the-corona-virus\/?fbclid=IwAR2T1hDhPMDKni7V6jJQ47h5TJ-tdaKRriQ-Ms1SRB19j4VNXuW6zjVjL0c\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>El Search Institute se centra en c\u00f3mo <a href=\"www.search-institute.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/SI-coronavirus-tipsheet.pdf?fbclid=IwAR3QD4tAbWW9aTE59Xrx0Ha1-tucxmIRx7KyTCcG0J-aM6bCUuFKhCiJ8DY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Responder al miedo y a la b\u00fasqueda de chivos expiatorios durante la epidemia del coronavirus <\/strong><\/a>  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>La Asociaci\u00f3n Nacional de Psic\u00f3logos Escolares ha <a href=\"\/es\/www.nasponline.org\/resources-and-publications\/resources-and-podcasts\/school-climate-safety-and-crisis\/health-crisis-resources\/talking-to-children-about-covid-19-(coronavirus)-a-parent-resource\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Hojas informativas descargables <\/strong><\/a>en ingl\u00e9s y espa\u00f1ol, as\u00ed como enlaces a hojas informativas del gobierno sobre c\u00f3mo afrontar el estr\u00e9s durante los brotes de enfermedades infecciosas  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Espa\u00f1ol: <em>C\u00f3mo hablar con los ni\u00f1os sobre el coronavirus<\/em> del Instituto de la Mente Infantil <a href=\"\/es\/childmind.org\/article\/como-hablar-con-los-ninos-sobre-el-coronavirus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a> <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>Conexi\u00f3n con el soporte en l\u00ednea<\/strong><\/span><\/p>\n<\/p>\n<p>Tenemos suerte de que aqu\u00ed en Connecticut existan l\u00edneas telef\u00f3nicas de apoyo gratuitas junto con l\u00edneas telef\u00f3nicas de crisis nacionales. Vea la informaci\u00f3n en la imagen a continuaci\u00f3n o desc\u00e1rguela <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_206d5dda4ae042909e35dab0e69f4fbb.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed <\/a>Para compartir.<\/p>\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_8a0b58bc8a7c4a3c968587f019fdb5cb~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n agradecemos a nuestros facilitadores de SMART Recovery por ofrecer sus grupos en l\u00ednea (opciones de audio o video disponibles), a partir de esta semana. Vea los detalles en el folleto a continuaci\u00f3n y desc\u00e1rguelo <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_202e854d54e34d728f609b0b88949486.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>aqu\u00ed<\/strong><\/a>. <\/p>\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_9fe1399a11b5493e869eabedc4b66f97~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_917cb54f555c402f9ed10c0a20b96334~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<\/p>\n<p><span style=\"color: #0957a2;\"><strong>Mantenerse actualizado<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Para obtener la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente sobre el coronavirus en Connecticut, llame al 211, env\u00ede un mensaje de texto con la palabra CTCOVID al 898211 o visite ct.gov\/coronavirus <\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p>\u00a1Que est\u00e9s bien! <\/p>\n<p>-Tus amigos en The Hub: Amy, Eliza, Ella, Giovanna, Margaret, Rai<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Para recibir nuestra publicaci\u00f3n mensual en el blog, as\u00ed como nuestro bolet\u00edn quincenal de eventos regionales, suscr\u00edbase a www.thehubct.org en la parte inferior de la p\u00e1gina de inicio. \u00a1Y reenv\u00edelo a quienes apreciar\u00e1n la informaci\u00f3n! Compartir es cuidar. <\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos sentimos ansiedad por el coronavirus y preocupaci\u00f3n por el aislamiento en las pr\u00f3ximas semanas. Recuerden: el distanciamiento social\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Howard Buksbaum","author_link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/author\/howardberrycreativellc-com\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1454\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}