{"id":1445,"date":"2020-05-22T15:51:11","date_gmt":"2020-05-22T19:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/el-bienestar-emocional-en-el-tiempo-del-covid\/"},"modified":"2020-05-22T15:51:11","modified_gmt":"2020-05-22T19:51:11","slug":"el-bienestar-emocional-en-el-tiempo-del-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/el-bienestar-emocional-en-el-tiempo-del-covid\/","title":{"rendered":"El bienestar emocional en el tiempo del COVID"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>\u00bfSabes c\u00f3mo obtener servicios de apoyo en estos momentos tan dif\u00edciles? <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"color: #000000;\">Hay programas de ayuda para las necesidades b\u00e1sicas, salud mental y adicci\u00f3n, incluso apoyos a bajo costo y para indocumentados. Si t\u00fa o un ser querido necesita ayuda, no tardes en contactarte con una de las opciones a continuaci\u00f3n.<\/span><\/em> <\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>1. Ansiedad y depresi\u00f3n \u2013 <\/strong><\/span><span style=\"color: #0e9553;\">Una charla entre amigas<\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mucha gente est\u00e1 experimentando ansiedad o depresi\u00f3n debido a problemas relacionados al COVID. <\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Escucha a Yania y Doris mientras hablan del estr\u00e9s, de las dificultades por las que est\u00e1n pasando, y de c\u00f3mo cuidarse y apoyar a los dem\u00e1s:   <\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MoD1a77e-Mg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/MoD1a77e-Mg\/mqdefault.jpg\" width=\"694\" height=\"390\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">En estos momentos, es importante cuidar de tu propia salud mental, mantenerte en contacto con tus amigos y familiares, y vigilar a los vecinos y personas aisladas. Tambi\u00e9n es esencial reconocer <\/span><a href=\"\/es\/www.mhanational.org\/lista-de-verificacion-de-los-senales-de-la-depresion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">se\u00f1ales <\/span><\/a><span style=\"color: #000000;\">que puedan indicar que una persona necesita ayuda profesional. <\/span><\/p>\n<hr>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_1d604ae32eff4b88a05f379c89b1ad2b~mv2.png\/v1\/fit\/w_286,h_223,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>2. L\u00edneas de ayuda<\/strong><\/span><span style=\"color: #0e9553;\"> \u2013 para apoyo emocional<\/span><\/p>\n<\/p>\n<p>El <a href=\"\/es\/www.samhsa.gov\/disaster-distress-helpline\/espanol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">L\u00ednea de ayuda para casos de desastre<\/span><\/a> es una l\u00ednea de ayuda nacional y gratuita disponible las 24 horas al d\u00eda para brindar apoyo emocional en momentos de cat\u00e1strofes de todo tipo, incluso la pandemia. Llama al 800-985-5990.<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=aBxt0gbLkWI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/aBxt0gbLkWI\/mqdefault.jpg\" width=\"425\" height=\"239\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><em>&quot;<\/em><a href=\"\/es\/www.talkitout.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Hablemos de ello<\/span><\/a>&quot; es la nueva l\u00ednea de apoyo espec\u00edficamente para padres de familia y otros cuidadores aqu\u00ed en Connecticut, creada por United Way CT y el Departamento de Ni\u00f1os y Familias. Llama al 833-258-5011, lunes a viernes de las 8am hasta las 8pm, y s\u00e1bado de las 8am hasta la 1pm. <\/p>\n<\/p>\n<p><em>&quot;Cuando la presi\u00f3n se acumula, h\u00e1blelo.&quot; <\/em> <\/p>\n<\/p>\n<p>Existen dos &quot;warmlines&quot; gratuitas en el estado a las que puedes llamar para recibir apoyo de una persona con experiencia personal con la ansiedad, depresi\u00f3n, u otros des\u00f3rdenes de salud mental:<\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>El <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_cafdb81d37394f22b7f07e3d2b069a98.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">L\u00ednea directa de Soundview <\/span><\/a>est\u00e1 localizado en Greater Bridgeport Community Mental Health y est\u00e1 abierto todos los d\u00edas de las 9am hasta las 9pm. Habla espa\u00f1ol.   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>El <a href=\"\/es\/www.joinrisebe.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">\u00danase a la l\u00ednea directa para adultos j\u00f3venes de RiseBe<\/span><\/a> es por y para j\u00f3venes adultos entre 18 y 25 a\u00f1os en Connecticut. Para conectarse en espa\u00f1ol, env\u00ede un mensaje de texto a Luz al 860-549-2435. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En caso de emergencia, llame al 911 y solicite un &quot;oficial CIT&quot;, o marque el 2-1-1 y elija la opci\u00f3n 1 para hablar con un consejero especializado en crisis emocional. <\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>3. Programas y servicios<\/strong><\/span><span style=\"color: #0e9553;\"> \u2013 c\u00f3mo buscar recursos comunitarios<\/span><\/p>\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_517d0e384ed844288077912e4f53e751~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<\/p>\n<p>En el pr\u00f3ximo v\u00eddeo, Gigi de la <a href=\"\/es\/www.caawc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Agencia de Acci\u00f3n Comunitaria del Oeste de Connecticut<\/span><\/a> y Janinna de la cl\u00ednica <a href=\"\/es\/www.optimushealthcare.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Salud conductual optimus<\/span><\/a> explican diferentes opciones para comida, alquiler y otras necesidades b\u00e1sicas, as\u00ed como el programa de alcance a latinos para la salud mental y adicci\u00f3n:  <\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Descarga informacion sobre el programa de manejo de casos <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_d6b9d346d8f6492d9355547af929490e.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a>.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Descarga informaci\u00f3n sobre el programa de alcance a latinos <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_c24fb7786ec74fbaaee5ab9ce018baf2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a><a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_c24fb7786ec74fbaaee5ab9ce018baf2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.<\/a>  <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el siguiente v\u00eddeo, Carlos de la <a href=\"\/es\/www.ccar.us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Comunidad de Connecticut para la recuperaci\u00f3n de adicciones (CCAR)<\/span><\/a><a href=\"\/es\/www.ccar.us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a>y Asher de <a href=\"\/es\/www.casaincct.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">CASA <\/span><\/a>Hablan del <em>uso<\/em> y del <em>abuso <\/em>de sustancias y de programas de tratamiento y recuperaci\u00f3n para la adicci\u00f3n:  <\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yLO0CD5Tkg8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/yLO0CD5Tkg8\/mqdefault.jpg\" width=\"546\" height=\"307\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Para inscribirte al programa telef\u00f3nico de recuperaci\u00f3n de CCAR, haz clic <a href=\"\/es\/53001.callprocrm.com\/238369\/user_files\/webpage\/001\/form2.htm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a>.   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Para un listado completo de programas y servicios en las \u00e1reas de Fairfield-Bridgeport-Stratford, descargue nuestra gu\u00eda <a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/greater-bridgeport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a>.   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Para un listado completo de programas y servicios en las \u00e1reas de Greenwich-Stamford-Norwalk, descargue nuestra gu\u00eda <a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/greenwich-to-westport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a>.   <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Para recursos de todo tipo en cualquier parte de Connecticut, marque el <a href=\"\/es\/www.211ct.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">2-1-1<\/span><\/a>, 24 horas al d\u00eda.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Para servicios urgentes de desintoxicaci\u00f3n, llame al 800-563-4086.   <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_2d8f11f61c1f4b498283dd7a6183238b~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>4. Consejos para familias <\/strong><\/span><span style=\"color: #0e9553;\">\u2013 y para tu propia salud emocional<\/span><\/p>\n<\/p>\n<p>Haz clic en una de las im\u00e1genes de abajo para abrirla. Podr\u00e1s desplazarte para verlas una por una. Descarga el documento &quot;COVID-19: Crianza&quot; (6 p\u00e1ginas) <a href=\"https:\/\/docs.wixstatic.com\/ugd\/8dc1cb_e37c99d43c68471da4b35b69c8511117.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a>.    <\/p>\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_7942da6f604d4ce2837f896134381255~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_b4cf07a1ca754bccbb178b3a8c951637~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_675,h_628,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_9d88c62031524bb1901426d09c11861d~mv2.jpeg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_8ca5f8084103499fa1780c4d03a876db~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_a5f0b18568e240d888f15c6e06fcce2c~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_fa6071d69e91442abab52ba94260bd32~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_5569b1489bcb47b0bbee2900a3f43821~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_d09444f2aec64f89bec50c53f8bd47a6~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_e75c60ef73114c948ab10f17dba11e25~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_52c996362421436b90a079d6602d2235~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_994,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_1303b092a6924a4584cdc2adea5f1865~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_224,h_225,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_dfa902b2865e46d4a4fd80c1adfb1ea6~mv2.png\/v1\/fit\/w_800,h_800,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>El Child Mind Institute ofrece muchos <a href=\"\/es\/childmind.org\/enfrentar-el-covid-19-recursos-para-padres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">recursos en espa\u00f1ol<\/span><\/a> para padres para ayudarlos a enfrentar el COVID-19, apoyar a sus hijos, y apoyarse a s\u00ed mismo, incluso eventos en Facebook Live dos veces por semana en los que contestan a sus preguntas. Los eventos Facebook Live anteriores se pueden ver desde <a href=\"\/es\/childmind.org\/enfrentar-el-covid-19-recursos-para-padres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0e9553;\">Esta p\u00e1gina<\/span><\/a>, y tocan los siguientes temas: <\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>C\u00f3mo ayudar a sus hijos a manejar la ansiedad  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>C\u00f3mo ayudar a los ni\u00f1os a reconocer emociones  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>C\u00f3mo hablar con los ni\u00f1os sobre las p\u00e9rdidas  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>C\u00f3mo detectar la depresi\u00f3n en ni\u00f1os y adolescentes  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Demasiada energ\u00eda: c\u00f3mo ayudar a ni\u00f1os y adolescentes hiperactivos  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Entender la salud mental: estigma, mitos y tratamientos basados en evidencia  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>C\u00f3mo apoyar a sus hijos con la educaci\u00f3n remota <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p><span style=\"color: #0e9553;\"><strong>5. Actividad para eliminar la ansiedad:<\/strong><\/span><\/p>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=kqlIxuToi3k\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/kqlIxuToi3k\/mqdefault.jpg\" width=\"546\" height=\"307\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Atentamente, y deseandote buena salud,<\/p>\n<\/p>\n<p>Tus amigos en The Hub: Amy, Eliza, Ella, Giovanna, Margaret y Rai<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Vis\u00edtanos en www.thehubct.org y en www.facebook.com\/thehubct <\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Inscr\u00edbete para recibir nuestros boletines en ingl\u00e9s en la parte abajo de la p\u00e1gina web <\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Por tel\u00e9fono: (203) 840-1187 <\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\">","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes c\u00f3mo obtener servicios de apoyo en estos momentos tan dif\u00edciles? 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