{"id":1431,"date":"2021-02-11T00:17:39","date_gmt":"2021-02-11T05:17:39","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/pandemic-caused-increase-in-perinatal-mood-anxiety-disorders\/"},"modified":"2021-02-11T00:17:39","modified_gmt":"2021-02-11T05:17:39","slug":"pandemic-caused-increase-in-perinatal-mood-anxiety-disorders","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/pandemic-caused-increase-in-perinatal-mood-anxiety-disorders\/","title":{"rendered":"Pandemic Caused Increase in Perinatal Mood &#38; Anxiety Disorders"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8e637978670644b0830a11a653c04658.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>El a\u00f1o 2020 fue duro para todos, pero las mam\u00e1s lo pasaron especialmente mal. Se ha informado mucho sobre esto en las noticias, pero la mayor\u00eda de esos art\u00edculos se centran en el impacto econ\u00f3mico y profesional para las mujeres. Si bien esas son preocupaciones v\u00e1lidas y desaf\u00edos muy reales que existen, estamos explorando el impacto de la pandemia en la salud mental de una mam\u00e1 y los desaf\u00edos que surgen en las diferentes etapas de la crianza. Esta semana, nos centraremos en las futuras mam\u00e1s y las mam\u00e1s primerizas. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>La investigaci\u00f3n muestra que\u2026 las mam\u00e1s no est\u00e1n bien<\/strong><\/p>\n<p>Tener un beb\u00e9 es estresante cuando todo est\u00e1 en calma en el mundo. Si a eso le sumamos una pandemia, los niveles de estr\u00e9s se disparan. Seg\u00fan <u><a href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/learn-more\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Apoyo posparto internacional<\/span><\/a><\/u>Entre el 151 y el 201 por ciento de las mujeres experimentar\u00e1n s\u00edntomas significativos de depresi\u00f3n y\/o ansiedad durante el embarazo o despu\u00e9s del parto. Lamentablemente, la pandemia ha empeorado estas cifras. <\/p>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/8dc1cb_b4b85142f9ad45ceaf73397b0af46ff7~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>A <u><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/depression\/postpartum-depression\/news\/20201209\/covid-fuels-depression-among-pregnant-women-new-moms#1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">estudiar<\/span><\/a><\/u> Un estudio del Brigham and Women&#039;s Hospital encuest\u00f3 a m\u00e1s de 1.100 mujeres embarazadas y en posparto entre mayo y agosto de 2020. <strong>Encontraron que 36% (m\u00e1s de 1 de cada 3) ten\u00edan niveles significativos de depresi\u00f3n, en comparaci\u00f3n con los 15% \u2013 20% previos a la pandemia.<\/strong>Los investigadores tambi\u00e9n descubrieron que este grupo de mujeres ten\u00eda cuatro veces m\u00e1s probabilidades de experimentar s\u00edntomas psiqui\u00e1tricos cl\u00ednicamente significativos y aquellas con diagn\u00f3sticos de salud mental preexistentes ten\u00edan entre dos y cuatro veces m\u00e1s probabilidades de experimentar medidas significativas de depresi\u00f3n, ansiedad o trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Otro <u><a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fgwh.2020.00001\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">estudiar<\/span><\/a><\/u> Se encontraron resultados similares. Un grupo de 900 mujeres (520 estaban embarazadas y 380 en el primer a\u00f1o despu\u00e9s del parto) respondieron encuestas en l\u00ednea que inclu\u00edan niveles autoinformados de depresi\u00f3n\/s\u00edntomas depresivos y ansiedad utilizando la Encuesta de depresi\u00f3n posparto de Edimburgo (EPDS) y el Inventario de ansiedad estado-rasgo (STAI-State). Antes de la pandemia, el 15% de las encuestadas ten\u00eda una puntuaci\u00f3n EPDS que indicaba depresi\u00f3n. Durante la pandemia, el 40,7% ten\u00eda puntuaciones indicativas de depresi\u00f3n. Se encontraron puntuaciones de ansiedad moderadas a altas en el 29% de las mujeres antes de la pandemia y en el 72% de las mujeres durante la pandemia. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Las mujeres que ya tienen otros ni\u00f1os peque\u00f1os en casa enfrentan a\u00fan m\u00e1s dificultades despu\u00e9s del parto. Seg\u00fan el rango de edad de sus otros hijos, las madres podr\u00edan tener que cuidar a un reci\u00e9n nacido mientras gestionan situaciones escolares remotas (y tal vez trabajos remotos) adem\u00e1s de mayores niveles de depresi\u00f3n y\/o ansiedad. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Impacto de los trastornos de ansiedad y del estado de \u00e1nimo perinatales no tratados<\/strong><\/p>\n<p>O\u00edmos hablar de depresi\u00f3n posparto, pero tenga en cuenta que existen diversos trastornos perinatales del estado de \u00e1nimo y de ansiedad que pueden surgir: depresi\u00f3n posparto\/embarazo, ansiedad posparto\/embarazo, trastorno obsesivo compulsivo posparto\/embarazo, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico posparto, trastornos bipolares y psicosis posparto. <u><a href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/learn-more\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Aprende m\u00e1s<\/span><\/a><\/u> sobre cada una de estas condiciones. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Si bien los cambios de humor leves y los niveles bajos de ansiedad son normales, es importante saber cu\u00e1ndo buscar ayuda. Postpartum Support International ofrece esta lista de preguntas para tener en cuenta:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u00bfTe sientes triste o deprimido?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTe sientes m\u00e1s irritable o enojado con quienes te rodean?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTiene dificultades para establecer un v\u00ednculo con su beb\u00e9?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTe sientes ansioso o en p\u00e1nico?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTiene problemas para comer o dormir?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTienes pensamientos perturbadores que no puedes sacar de tu mente?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfTe sientes como si estuvieras \u201cfuera de control\u201d o \u201cvolvi\u00e9ndote loco\u201d?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfSientes que nunca debiste ser madre?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00bfEst\u00e1 preocupado de que pueda lastimar a su beb\u00e9 o a usted mismo?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerde que estos s\u00edntomas pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo o dentro del a\u00f1o posterior al parto, as\u00ed que no piense que es \u201cdemasiado tarde\u201d si los s\u00edntomas no aparecen inmediatamente.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n no tratada puede ser debilitante, pero tambi\u00e9n puede tener un impacto negativo en su hijo. La depresi\u00f3n durante el embarazo se ha asociado con un mayor riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer, menor v\u00ednculo entre madre e hijo y retrasos en el desarrollo cognitivo y emocional del beb\u00e9. <u><a href=\"https:\/\/womensmentalhealth.org\/posts\/new-studies-maternal-depression-affects-developing-brain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">estudios<\/span><\/a><\/u> Tambi\u00e9n han demostrado que la exposici\u00f3n a la depresi\u00f3n durante el embarazo o el posparto puede estar asociada con cambios estructurales en el cerebro del ni\u00f1o, lo que podr\u00eda aumentar el riesgo de depresi\u00f3n en el ni\u00f1o m\u00e1s adelante en la vida. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Cualquier trastorno del estado de \u00e1nimo o de ansiedad no tratado afecta la capacidad de la madre para criar a sus hijos y necesita ser abordado. Si experimenta s\u00edntomas del estado de \u00e1nimo o de ansiedad que duran m\u00e1s de dos semanas, comun\u00edquese con su m\u00e9dico. Con el tratamiento adecuado, volver\u00e1 a sentirse como usted misma y le resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil afrontar todos los cambios y desaf\u00edos que trae la vida. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Recursos de tratamiento:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/get-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Apoyo posparto internacional<\/span><\/a><\/u> Tiene una variedad de recursos en su sitio web, incluidos directorios de proveedores, grupos de apoyo en l\u00ednea y m\u00e1s.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>El centro <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Gu\u00edas de recursos<\/span><\/a><\/u> (en ingl\u00e9s y espa\u00f1ol)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/womensmentalhealth.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Centro de Salud Mental de la Mujer (Hospital General de Massachusetts)<\/span><\/a><\/u> Tiene una gran cantidad de investigaciones e informaci\u00f3n sobre todos los aspectos de la salud mental de las mujeres.\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si tiene pensamientos suicidas o pensamientos de hacerle da\u00f1o a su beb\u00e9, \u00a1no espere! Llame al 911 en caso de emergencia. Env\u00ede un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741 desde cualquier lugar de los EE. UU., en cualquier momento y por cualquier tipo de crisis, llame a la l\u00ednea de prevenci\u00f3n del suicidio al 800-273-8255. Tambi\u00e9n puede llamar al 211 en Connecticut para que lo conecten con equipos m\u00f3viles de crisis. <\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Cuid\u00e1ndose a s\u00ed mismo<\/strong><\/p>\n<p>El autocuidado parece ser una palabra de moda que escuchamos todo el tiempo. Sabemos que debemos cuidarnos, pero \u00bfc\u00f3mo lo hacemos exactamente con un reci\u00e9n nacido (y tal vez m\u00e1s ni\u00f1os) durante una pandemia? No es f\u00e1cil, pero dedique tiempo todos los d\u00edas a usted, aunque sea solo un breve per\u00edodo para estar sola. Lea una revista, salga a caminar (si tiene a alguien que cuide a su hijo), ded\u00edquese a un pasatiempo como pintar, armar rompecabezas o hacer reposter\u00eda. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Una cosa que todas las mam\u00e1s necesitan es apoyo, pero los sistemas de apoyo tradicionales no est\u00e1n necesariamente disponibles o no son seguros en este momento. Algunos de los grupos que se indican a continuaci\u00f3n ofrecen reuniones en l\u00ednea u otros recursos. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.supportgroupscentral.com\/groups_detail.cfm?cid=17&#038;CFID=3637446&#038;CFTOKEN=d6cb76e3e85cb39e-62D5EC78-919F-B092-CF6CBBAEB5FEE33E\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Grupos de apoyo internacionales en l\u00ednea para el apoyo posparto<\/span><\/a><\/u> (Agrupa a todos, pero tambi\u00e9n a personas con necesidades espec\u00edficas, incluidos padres de ni\u00f1os en la UCIN, padres queer, padres negros y padres militares)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.lllct.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Liga de la Leche<\/span><\/a><\/u> (Cap\u00edtulo CT) \u2013 Recursos y apoyo para madres que amamantan.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.mochamoms.org\/i4a\/pages\/index.cfm?pageid=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Mam\u00e1s Mocha<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #333333;\"> \u2013 la voz principal de las madres de color<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.themotherhoodcenter.com\/classes-and-education\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Centro de Maternidad de Nueva York<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.seleni.org\/support-groups-and-classes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">El Instituto Seleni<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/postpartumstress.com\/about\/support-groups\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">El centro de estr\u00e9s posparto<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #333333;\"> (Incluso un grupo para mam\u00e1s que ya no son nuevas)<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.mother.ly\/work\/find-your-group-10-mom-groups-that-are-totally-amazing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Encuentra m\u00e1s grupos<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #333333;\"> y adicional <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.todaysparent.com\/family\/womens-health\/pandemic-activities-for-new-moms-to-feel-less-isolated\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">grupos de redes sociales<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.thebump.com\/a\/covid-19-resources-pregnancy-parenting\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">El bache<\/span><\/a><\/u> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.whattoexpect.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qu\u00e9 esperar<\/a><\/u> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/resources\/store\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Libros que pueden ser \u00fatiles<\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><strong>Si est\u00e1 buscando formas de apoyar a una nueva mam\u00e1 durante la pandemia, Motherly ofrece esto <\/strong><u><a href=\"https:\/\/www.mother.ly\/love\/how-to-help-new-mom-during-pandemic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><strong>Gran lista de ideas<\/strong><\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #333333;\"><strong> que sean realmente \u00fatiles.<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2020 was a year that was hard on everyone, but moms were especially struggling. 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