{"id":1417,"date":"2021-09-15T18:18:31","date_gmt":"2021-09-15T22:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/what-does-it-mean-to-be-in-recovery-from-a-mental-illness\/"},"modified":"2021-09-15T18:18:31","modified_gmt":"2021-09-15T22:18:31","slug":"what-does-it-mean-to-be-in-recovery-from-a-mental-illness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/what-does-it-mean-to-be-in-recovery-from-a-mental-illness\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa estar en recuperaci\u00f3n de una enfermedad mental?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/11062b_e07451ebecc94f539ac784b4d63027d4~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p>\u00a1Es el mes de la recuperaci\u00f3n! Cuando la gente escucha &quot;recuperaci\u00f3n&quot;, muchos <em>solo<\/em> Piense en la recuperaci\u00f3n de los trastornos por consumo de sustancias. Sin embargo, la recuperaci\u00f3n tambi\u00e9n se aplica a las enfermedades mentales. Algunas personas pueden experimentar episodios pasajeros de depresi\u00f3n o ansiedad debido a una situaci\u00f3n de vida actual; sin embargo, la mayor\u00eda de las enfermedades mentales duran toda la vida. Entonces, si vivir\u00e1 con la enfermedad por el resto de su vida, \u00bfqu\u00e9 significa estar en recuperaci\u00f3n?<\/p>\n<p><\/p>\n<p>De acuerdo a <u><a href=\"https:\/\/www.mentalhealth.gov\/basics\/recovery-possible\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">SaludMental.gov<\/span><\/a><\/u>La recuperaci\u00f3n es un proceso de cambio en el que los individuos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Mejorar su salud y bienestar<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vive una vida autodirigida<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Esforzarse por alcanzar su m\u00e1ximo potencial<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h5><strong>Las cuatro dimensiones de la recuperaci\u00f3n <\/strong><\/h5>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>Salud<\/strong>:Las personas superan y\/o controlan su enfermedad y sus s\u00edntomas y pueden tomar decisiones informadas que favorezcan un estilo de vida saludable, tanto f\u00edsica como emocionalmente.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Hogar<\/strong>:La persona tiene un lugar seguro y estable donde vivir. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Objetivo<\/strong>:El individuo es capaz de participar en la sociedad trabajando para obtener ingresos, participar en actividades diarias significativas y ser independiente. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Comunidad<\/strong>:La capacidad de desarrollar y mantener relaciones saludables y redes sociales que brinden apoyo, amistad, amor y esperanza. <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Adaptado de la lista en MentalHealth.gov.<\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h5><strong>El papel de la esperanza y la resiliencia en la recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h5>\n<p>La esperanza, que consiste en creer que la enfermedad se puede controlar y que es posible llevar una vida plena, es la base de la recuperaci\u00f3n. No existe una \u00fanica forma \u201ccorrecta\u201d de llegar a la recuperaci\u00f3n; hay muchos caminos y el proceso de recuperaci\u00f3n de cada persona es diferente. Cuando una persona recibe un diagn\u00f3stico de un profesional de la salud mental y comienza a recibir el tratamiento y el apoyo adecuados, puede empezar a sentirse esperanzada. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Otro componente fundamental de la recuperaci\u00f3n es la resiliencia. Toda enfermedad mental cr\u00f3nica va acompa\u00f1ada de reveses y reca\u00eddas de los s\u00edntomas; esto es normal y esperable. La clave es aprender a desenvolverse en la vida y \u201crecuperarse\u201d cuando se producen esos reveses. La resiliencia es <em>no<\/em> Un rasgo de personalidad. Cualquiera puede aprender a ser m\u00e1s resiliente, pero se necesita pr\u00e1ctica. <u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/resilience\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/span><\/a><\/u> Identifica cuatro elementos b\u00e1sicos de la resiliencia: conexi\u00f3n, bienestar, pensamiento saludable y significado. A continuaci\u00f3n, se presentan algunas estrategias que sugieren para desarrollar la resiliencia:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Priorizar las relaciones<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00danete a un grupo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cuida tu cuerpo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Practica la atenci\u00f3n plena<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Evite las salidas negativas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ayudar a otros<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sea proactivo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mu\u00e9vete hacia tus metas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Busque oportunidades para el autodescubrimiento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adopte pensamientos saludables<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mantenga las cosas en perspectiva<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Aceptar el cambio<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mantenga una perspectiva esperanzadora<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Aprende de tu pasado<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Busque ayuda<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre cada una de estas estrategias y c\u00f3mo desarrollan la resiliencia visitando la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda. <u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/resilience\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">sitio web<\/span><\/a><\/u>.<strong> <\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p>A nivel local, el Hospital Silver Hill cuenta con una gran cantidad de recursos relacionados con la resiliencia. En respuesta a la pandemia, desarrollaron el <u><a href=\"https:\/\/silverhillhospital.org\/communityresilience\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Campa\u00f1a de resiliencia comunitaria<\/span><\/a><\/u> (CRC), una iniciativa que ofrece capacitaci\u00f3n en resiliencia a profesores y directivos de escuelas, organismos de seguridad p\u00fablica, centros de atenci\u00f3n m\u00e9dica y otras organizaciones. Tambi\u00e9n tienen recursos y consejos descargables para el p\u00fablico en general en su sitio web. <\/p>\n<p><\/p>\n<h5><strong>Recuerde, \u00a1es un proceso! <\/strong><\/h5>\n<p>Como se mencion\u00f3 anteriormente, la recuperaci\u00f3n es un proceso diferente para cada persona. No existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo y cada persona llega a la recuperaci\u00f3n a un ritmo diferente. Aunque a veces puede resultar frustrante, no se rinda. Ap\u00f3yese en su red de apoyo y obtenga ayuda cuando la necesite. Hay muchos recursos locales que pueden ayudarlo en su camino hacia la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.namisouthwestct.org\/online-support\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">NAMI Suroeste de Connecticut<\/span><\/a><\/u> Ofrece una variedad de grupos de apoyo entre pares para todas las edades. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/turningpointct.org\/smart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Punto de giro CT<\/span><\/a><\/u> Ofrece grupos de recuperaci\u00f3n SMART espec\u00edficamente para adultos j\u00f3venes. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><strong>Descargue nuestro <\/strong><u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><strong>gu\u00edas de recursos<\/strong><\/span><\/a><\/u><strong> y <\/strong><u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/freepeersupport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><strong>gu\u00eda de grupos de apoyo<\/strong><\/span><\/a><\/u><strong> Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre agencias de tratamiento y grupos de apoyo locales, puede encontrar recursos adicionales <\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_cc15c66cd6e54db2b6597261d34fbcb7~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Es el Mes de la Recuperaci\u00f3n! 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