{"id":1412,"date":"2021-10-20T14:35:04","date_gmt":"2021-10-20T18:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/bullying-prevention-what-you-can-do\/"},"modified":"2021-10-20T14:35:04","modified_gmt":"2021-10-20T18:35:04","slug":"bullying-prevention-what-you-can-do","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/bullying-prevention-what-you-can-do\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n del acoso escolar: qu\u00e9 puedes hacer"},"content":{"rendered":"<p>Octubre es el Mes Nacional de Prevenci\u00f3n del Bullying, un momento para enfocarnos en el cambio y educar a otros sobre los efectos del bullying. El bullying afecta directamente a uno de cada cinco estudiantes en Estados Unidos. Seg\u00fan los CDC, los ni\u00f1os que son acosados tienen m\u00e1s probabilidades de experimentar baja autoestima, aislamiento, poca concentraci\u00f3n y desempe\u00f1o en la escuela, tienen menos amigos, <u><a href=\"https:\/\/www.pacer.org\/bullying\/info\/facts.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Experimentar s\u00edntomas f\u00edsicos (como dolores de cabeza, dolores de est\u00f3mago o problemas para dormir) y experimentar problemas de salud mental como (ansiedad y depresi\u00f3n)<\/span><\/a><\/u>. <\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_41d3f65fabab4045894190780f6749bd~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p>El acoso tambi\u00e9n puede afectar a los testigos, ya que es m\u00e1s probable que consuman tabaco, alcohol u otras drogas y tengan mayores problemas de salud mental. Los j\u00f3venes que acosan a otros tienen un mayor riesgo de consumir sustancias, tener problemas acad\u00e9micos y sufrir violencia m\u00e1s adelante en la adolescencia y la edad adulta. Los que sufren las consecuencias m\u00e1s graves son los j\u00f3venes que acosan a otros y son acosados ellos mismos. <u><a href=\"https:\/\/www.pacer.org\/bullying\/info\/facts.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental y de comportamiento.<\/span><\/a><\/u> Existe la idea err\u00f3nea de que el acoso escolar es una identidad, pero en realidad no lo es. Es un comportamiento. Etiquetar a los estudiantes como \u201cacosadores\u201d puede tener un efecto perjudicial en su futuro y, a menudo, limita su capacidad de cambiar su comportamiento. Conocer la definici\u00f3n de acoso escolar y sus formas puede brindarles a los padres y a otros estudiantes una mejor comprensi\u00f3n del tema y su importancia. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el bullying? <\/strong><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.pacer.org\/bullying\/info\/questions-answered\/how-is-bullying-defined.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">PACER.org<\/span><\/a><\/u> define el acoso como<strong> <\/strong>\u201ccomportamiento intencional, que generalmente se repite, que hiere, da\u00f1a o humilla a otro estudiante, ya sea f\u00edsica o emocionalmente, y que puede ocurrir en cualquier entorno, desde la escuela hasta en l\u00ednea\u201d.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>El acoso puede ser:<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>F\u00edsico<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Golpear<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Empujones y codazos<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Lucha<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tropezando<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Gritarle a alguien<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Haciendo gestos groseros<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tomar o romper las cosas de otra persona<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Emocional<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Injurias<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Burlarse de alguien<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Reirse de alguien<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dejar a alguien fuera a prop\u00f3sito<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Iniciar rumores o decir mentiras sobre alguien.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Enviar mensajes malintencionados a trav\u00e9s de una computadora o un tel\u00e9fono celular<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tratando de hacer que alguien se sienta mal por qui\u00e9n es.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Fuente: <\/em><u><a href=\"https:\/\/pacerkidsagainstbullying.org\/what-is-bullying\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><span style=\"color: #1155cc;\">PACER Ni\u00f1os contra el Bullying<\/span><\/em><\/a><\/u><\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n existen muchos tipos diferentes de acoso escolar que var\u00edan desde los m\u00e1s f\u00e1ciles de detectar hasta los m\u00e1s sutiles de ver en los ni\u00f1os. Son:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Bullying f\u00edsico<\/strong><\/span>\u2013 la forma m\u00e1s obvia de intimidaci\u00f3n y puede consistir en patear, golpear, morder, pellizcar, empujar, tirar del cabello o da\u00f1ar la propiedad.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Acoso verbal<\/strong><\/span>\u2013 a menudo acompa\u00f1a el comportamiento f\u00edsico e incluye insultos, burlas, intimidaci\u00f3n, comentarios homof\u00f3bicos o racistas o abuso verbal.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.ncab.org.au\/bullying-advice\/bullying-for-parents\/types-of-bullying\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Bullying relacional o social<\/strong><\/span><\/a><\/u>\u2013 suele ser m\u00e1s dif\u00edcil de reconocer y puede ocurrir a espaldas de la persona acosada. Tiene como objetivo da\u00f1ar la reputaci\u00f3n social de alguien y\/o causarle humillaci\u00f3n. Los acosadores relacionales suelen excluir a otros de un grupo, difundir rumores, manipular situaciones y romper confidencias.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Acoso cibern\u00e9tico<\/strong><\/span>\u2013 Da\u00f1os, heridas y humillaciones intencionales y repetidas infligidas mediante el uso de computadoras, tel\u00e9fonos y otros dispositivos electr\u00f3nicos. Los acosadores cibern\u00e9ticos pueden enviar mensajes de texto, correos electr\u00f3nicos, publicaciones, im\u00e1genes y videos abusivos o hirientes, difundir chismes y rumores e imitar a otros en l\u00ednea utilizando su informaci\u00f3n de inicio de sesi\u00f3n. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4552909\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">A menudo todav\u00eda se considera err\u00f3neamente que sufrir acoso es un &quot;rito de iniciaci\u00f3n normal&quot;. <\/span><\/a><\/u> El acoso escolar es un factor de riesgo importante para problemas graves de salud f\u00edsica y mental. Aprender sobre el acoso escolar y sus efectos no solo puede salvar vidas al prevenir la autolesi\u00f3n, sino que tambi\u00e9n tiene beneficios econ\u00f3micos. <u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4552909\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">estudiar<\/span><\/a><\/u> Se ha descubierto que \u201cen los EE. UU., se ha estimado que prevenir el acoso escolar en la escuela secundaria resulta en beneficios econ\u00f3micos a lo largo de la vida de m\u00e1s de 1,4 millones de d\u00f3lares por persona\u201d.  <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Efectos del bullying a corto y largo plazo<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>El acoso tiene efectos a corto y largo plazo tanto para la v\u00edctima como para el acosador. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/effects-of-bullying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Efectos a corto plazo para la v\u00edctima del bullying<\/strong><\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>:<\/strong><\/span> aislamiento social, alteraci\u00f3n del sue\u00f1o, cambios en los h\u00e1bitos alimentarios, baja autoestima, evasi\u00f3n escolar, s\u00edntomas de ansiedad, enuresis, mayor riesgo de enfermedad, s\u00edntomas psicosom\u00e1ticos (dolores de est\u00f3mago, dolores de cabeza, dolores musculares, otras molestias f\u00edsicas sin causa m\u00e9dica conocida) y s\u00edntomas de depresi\u00f3n.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Efectos a corto plazo para el acosador:<\/strong><\/span><strong> <\/strong>bajo rendimiento escolar, dificultad para mantener relaciones, mayor riesgo de consumo de sustancias y mucho m\u00e1s.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Efectos a largo plazo en la v\u00edctima del bullying:<\/strong><\/span> depresi\u00f3n cr\u00f3nica, mayor riesgo de pensamientos suicidas, planes de suicidio e intentos de suicidio, trastornos de ansiedad, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, mala salud general, consumo de sustancias y m\u00e1s.\n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Efectos a largo plazo para el acosador:<\/strong><\/span><strong> <\/strong>riesgo de abuso conyugal o infantil, riesgo de comportamiento antisocial, consumo de sustancias y tiene menos probabilidades de recibir educaci\u00f3n o empleo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Qu\u00e9 hacer si sufre acoso escolar<\/strong><\/h3>\n<p>Es importante no responderle a un acosador, sino alejarse de la situaci\u00f3n y buscar ayuda. A continuaci\u00f3n, se ofrecen algunos consejos para que los ni\u00f1os mejoren la situaci\u00f3n en la que se encuentran y se sientan mejor:<\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Utilice un sistema de compa\u00f1eros<\/strong>\u2013 Intenta usar un ba\u00f1o diferente si el acosador est\u00e1 cerca y no vayas a tu casillero ni deambules por los pasillos solo sin un amigo. Qu\u00e9date con un amigo en el autob\u00fas, en los pasillos o en el recreo y ofr\u00e9cete a hacer lo mismo por un amigo.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Al\u00e9jate e ignora al acosador<\/strong>\u2013 Dile al acosador que se detenga y luego simplemente al\u00e9jate. Intenta ignorar los comentarios hirientes, actuando como si no te interesara o enviando mensajes de texto a alguien desde tu tel\u00e9fono celular. Al ignorar al acosador, est\u00e1s demostrando que no te importa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Cu\u00e9ntaselo a un adulto y habla con \u00e9l sobre ello.<\/strong>:Los padres, maestros, directores y otros miembros del personal escolar pueden ayudar a detener el acoso escolar. Trate de hablar con alguien en quien conf\u00ede, como un amigo, o comun\u00edquese con un consejero escolar, ya que puede brindarle algunas sugerencias \u00fatiles sobre c\u00f3mo lidiar con la situaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Si usted es v\u00edctima de acoso escolar o conoce a alguien que lo es, recuerde denunciarlo. Los padres o los profesionales de la escuela pueden ayudar a los ni\u00f1os a aprender a lidiar con el acoso escolar cuando sucede. Como padre, si su hijo le dice que est\u00e1 siendo acosado, debe escucharlo y consolarlo. Aseg\u00farese de decirle que hizo lo correcto al hablar con usted al respecto y recu\u00e9rdele que no est\u00e1 solo. <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Hay muchos recursos para ni\u00f1os y adolescentes que sufren acoso escolar:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/healthyschools\/bam\/teachers.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">\u00a1BAM! Cuerpo y Mente. Gu\u00eda para llevarse bien. <\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/store.samhsa.gov\/product\/knowbullying\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Conozca la aplicaci\u00f3n Bullying<\/span><\/a><\/u>La aplicaci\u00f3n gratuita KnowBullying de SAMHSA le ayudar\u00e1 a aumentar la confianza y la resiliencia de sus hijos, y a desarrollar estrategias efectivas para enfrentar el acoso escolar. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/violenceprevention\/youthviolence\/bullyingresearch\/fastfact.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Prevenci\u00f3n del acoso escolar por los CDC. <\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Algunos recursos \u00fatiles de salud mental en l\u00ednea incluyen:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/mhanational.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Salud mental en Am\u00e9rica<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.dbsalliance.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Alianza de apoyo para la depresi\u00f3n y el trastorno bipolar<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/themighty.com\/topic\/mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">La poderosa salud mental<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/nami.org\/Home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Alianza Nacional de Salud Mental (NAMI)<\/span><\/a><\/u> <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/adaa.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Asociaci\u00f3n Estadounidense de Ansiedad y Depresi\u00f3n<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Si est\u00e1 en crisis, comun\u00edquese con una de las organizaciones a continuaci\u00f3n.<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p><strong>Si necesita ayuda inmediata, llame al 911.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>L\u00ednea Nacional de Prevenci\u00f3n del Suicidio, 1-800-273-TALK(8255) o suicidepreventionlifeline.org  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Crisis Text Line, env\u00eda un mensaje de texto con la palabra HELLO al 741741<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>L\u00ednea directa de crisis sanitaria de Magellan: 1-800-327-7451<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>L\u00ednea de acci\u00f3n, 1-800-HOPE-135 o 211<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ni\u00f1os en crisis: 203-661-1911 <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>El Proyecto Trevor para las Vidas LGBTQ: 866-488-7386 <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Octubre es el Mes Nacional de la Prevenci\u00f3n del Acoso Escolar, un momento para centrarse en el cambio y educar a otros sobre los efectos del acoso. 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