{"id":1407,"date":"2022-02-21T19:23:13","date_gmt":"2022-02-22T00:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/the-head-heart-connection\/"},"modified":"2022-02-21T19:23:13","modified_gmt":"2022-02-22T00:23:13","slug":"the-head-heart-connection","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/the-head-heart-connection\/","title":{"rendered":"La conexi\u00f3n cabeza-coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que tu salud mental tambi\u00e9n afecta a tu salud card\u00edaca? Si bien pensamos en nuestra salud f\u00edsica, dieta y nivel de actividad cuando evaluamos nuestra salud card\u00edaca, a menudo pasamos por alto nuestra salud mental. Junto con los comportamientos de salud riesgosos asociados con los problemas de salud mental, las investigaciones muestran que los factores qu\u00edmicos y biol\u00f3gicos que desencadenan los problemas de salud mental tambi\u00e9n podr\u00edan influir en las enfermedades card\u00edacas. Febrero es el Mes del Coraz\u00f3n y es hora de comenzar a prestar atenci\u00f3n a esto <u><a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/healthy-living\/healthy-lifestyle\/mental-health-and-wellbeing\/mental-health-and-heart-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Conexi\u00f3n importante<\/span><\/a><\/u>.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_d2e79981c7924023a0667c5a5286aa62~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>La conexi\u00f3n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Muchos problemas de salud mental pueden aumentar su <u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/heartdisease\/risk_factors.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">riesgo de enfermedad card\u00edaca<\/span><\/a><\/u>Las personas que padecen problemas de salud mental durante un largo per\u00edodo de tiempo pueden sufrir efectos fisiol\u00f3gicos como aumento de la frecuencia card\u00edaca o la presi\u00f3n arterial, reducci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo al coraz\u00f3n y niveles elevados de cortisol. Con el tiempo, esto puede provocar acumulaci\u00f3n de calcio en las arterias, enfermedades metab\u00f3licas y enfermedades card\u00edacas. <\/p>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_3b3741e4c83446d29b82a6e3e341b651~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>Adem\u00e1s, algunos (no todos) los medicamentos que se utilizan para tratar los trastornos de salud mental tambi\u00e9n se han asociado con la obesidad, la resistencia a la insulina y la diabetes, que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas. Por \u00faltimo, los trastornos de salud mental tambi\u00e9n pueden afectar las estrategias de afrontamiento y las opciones de estilo de vida de una persona, especialmente si no se tratan. Conductas como fumar, un estilo de vida inactivo, problemas para dormir o no tomar los medicamentos recetados tambi\u00e9n pueden influir en la salud card\u00edaca. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Cada persona reacciona al estr\u00e9s y a los problemas de salud mental de forma diferente, pero es importante prestar atenci\u00f3n a esta conexi\u00f3n entre la cabeza y el coraz\u00f3n. Algunas de las enfermedades m\u00e1s estudiadas <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Trastornos de salud mental<\/span><\/a><\/u> Se asocian con un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Trastornos del estado de \u00e1nimo<\/strong> Al igual que la depresi\u00f3n mayor o el trastorno bipolar, pueden aumentar significativamente el riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco o un derrame cerebral. Las personas cl\u00ednicamente deprimidas son <u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/chronic-illness\/heart-disease#:~:text=and%20high%20cholesterol.-,A%20downward%20spiral,-Then%20there%27s%20depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">el doble de probabilidades<\/span><\/a><\/u> sufrir un ataque card\u00edaco hasta 10 a\u00f1os despu\u00e9s de su primer episodio depresivo. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Trastornos de ansiedad<\/strong> Entre los trastornos de ansiedad generalizados, la ansiedad social, el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, los trastornos de p\u00e1nico y las fobias, se encuentran aquellos que provocan que las personas reaccionen a determinados objetos o situaciones con miedo, pavor o terror. Esto genera una tensi\u00f3n adicional en el coraz\u00f3n. Un ataque de ansiedad grave puede incluso imitar los s\u00edntomas de un ataque card\u00edaco. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> Puede contribuir a una presi\u00f3n arterial anormalmente alta y a problemas de circulaci\u00f3n. <u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/chronic-illness\/heart-disease#:~:text=and%20high%20cholesterol.-,A%20downward%20spiral,-Then%20there%27s%20depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">C\u00f3mo manejar el estr\u00e9s <\/span><\/a><\/u>Influye en la respuesta del sistema cardiovascular. El estr\u00e9s puede aumentar las hormonas como la adrenalina y el cortisol, que pueden afectar la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\n<span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Recuperaci\u00f3n cardiovascular y riesgo de problemas de salud mental<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Despu\u00e9s de un ataque card\u00edaco, un derrame cerebral o un procedimiento invasivo como una cirug\u00eda a coraz\u00f3n abierto, es normal experimentar depresi\u00f3n o ansiedad. El impacto inmediato de una experiencia cercana a la muerte junto con la duraci\u00f3n de la recuperaci\u00f3n y el miedo a que pueda ocurrir otro evento, posiblemente m\u00e1s grave, pueden contribuir a los problemas de salud mental. Estos problemas de salud mental pueden complicar la recuperaci\u00f3n de un ataque card\u00edaco, un derrame cerebral u otro evento card\u00edaco. Es importante obtener ayuda de inmediato y no desestimar estos sentimientos. Seg\u00fan la <u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/chronic-illness\/heart-disease#:~:text=Prolonged%20depression%20in%20patients%20with%20cardiovascular%20disease%20has%20been%20shown%20to%20contribute%20to%20subsequent%20heart%20attacks%20and%20strokes.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">APA<\/span><\/a><\/u>\u201cSe ha demostrado que la depresi\u00f3n prolongada en pacientes con enfermedades cardiovasculares contribuye a posteriores ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares\u201d.<\/p>\n<p><\/p>\n<h3><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Qu\u00e9 puedes hacer<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>No ignore los problemas de salud mental. Es importante obtener ayuda de inmediato. Hable con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre c\u00f3mo se siente f\u00edsica y mentalmente. Podr\u00e1 derivarlo o ayudarlo a encontrar el tratamiento o el apoyo que necesita. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Evite intentar solucionar todos los problemas a la vez. Encontrar la ayuda que necesita le permitir\u00e1 gestionar su salud mental y card\u00edaca, establecer objetivos razonables y trabajar para alcanzarlos.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Revise su estado de salud y el de sus seres queridos, especialmente aquellos que padecen una enfermedad card\u00edaca o un accidente cerebrovascular. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Busque formas de reducir el estr\u00e9s en su vida y aprenda a gestionarlo mejor. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Encuentre recursos locales de apoyo y tratamiento de salud mental en <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">El centro<\/span><\/a><\/u>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que tu salud mental tambi\u00e9n afecta la salud de tu coraz\u00f3n? 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