{"id":1384,"date":"2023-05-17T18:53:28","date_gmt":"2023-05-17T22:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/anxiety-in-children-and-teens-how-to-recognize-it-and-help\/"},"modified":"2023-05-17T18:53:28","modified_gmt":"2023-05-17T22:53:28","slug":"anxiety-in-children-and-teens-how-to-recognize-it-and-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/anxiety-in-children-and-teens-how-to-recognize-it-and-help\/","title":{"rendered":"Ansiedad en ni\u00f1os y adolescentes: c\u00f3mo reconocerla y ayudar"},"content":{"rendered":"<p><em>Ser un ni\u00f1o no siempre es divertido <\/em><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_3a6aa8c824304fbcbbb5524efa3245c6~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_600,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>A medida que crecen, los ni\u00f1os experimentan mucho estr\u00e9s. Desde el miedo a la oscuridad y a los monstruos debajo de la cama hasta la pubertad y la presi\u00f3n acad\u00e9mica, cada etapa de la vida trae nuevos desaf\u00edos para los ni\u00f1os y adolescentes. La ansiedad es frecuente tanto en ni\u00f1os como en adolescentes, y los padres deben saber c\u00f3mo reconocer los s\u00edntomas para ayudar a sus hijos. <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Ansiedad en ni\u00f1os peque\u00f1os <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>Casi todos los ni\u00f1os experimentan ansiedad de alguna forma, lo cual es normal. Los niveles bajos de ansiedad y preocupaci\u00f3n pueden ser \u00fatiles, ya que nos alertan del peligro y nos protegen de sufrir da\u00f1os. Sin embargo, <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">altos niveles de ansiedad<\/span><\/a><\/u> Puede ser perjudicial y, cuando la ansiedad comienza a afectar la vida cotidiana de un ni\u00f1o y lo pone en una situaci\u00f3n de extrema angustia, es hora de buscar ayuda. <\/p>\n<p>Aproximadamente<u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/childrensmentalhealth\/data.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> 5,8 millones de ni\u00f1os en EE.UU.<\/span><\/a><\/u> Se les diagnostica un trastorno de ansiedad. <\/p>\n<p>La ansiedad puede manifestarse de manera diferente en cada ni\u00f1o, dependiendo de lo que los causa y de la <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/guide\/anxiety-in-children-quick-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">tipo de ansiedad<\/span><\/a><\/u> Est\u00e1n experimentando. <\/p>\n<p>En general, <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">signos comunes<\/span><\/a><\/u> Los s\u00edntomas de ansiedad preocupante incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Evitar actividades, situaciones o personas que les provoquen ansiedad.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Centrarse en lo que puede salir mal<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Miedos y ansiedad que interfieren con las actividades diarias. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Todav\u00eda experimenta preocupaci\u00f3n y angustia despu\u00e9s de que un padre o un adulto lo tranquilice. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>No puede dormir o quiere dormir con sus padres. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dolores de est\u00f3mago y\/o de cabeza frecuentes que no se deben a un problema de salud subyacente <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>C\u00f3mo ayudar a un ni\u00f1o con ansiedad <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>Si nota que su hijo sufre ansiedad, es importante asegurarse de que reciba ayuda. Todos los trastornos de salud mental son m\u00e1s f\u00e1ciles de tratar cuando se detectan a tiempo. Una de las cosas m\u00e1s importantes a tener en cuenta es que los ni\u00f1os <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/what-to-do-and-not-do-when-children-are-anxious\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">No debe alejarse de situaciones estresantes.<\/span><\/a><\/u> o alentarlos a evitarlos. Eliminar la ansiedad por completo puede ense\u00f1arles a los ni\u00f1os mecanismos de afrontamiento poco saludables y hacer que se a\u00edslen m\u00e1s de las actividades o los amigos. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>En lugar de eso, se debe alentar a los ni\u00f1os a que enfrenten su ansiedad. Reconocer la ansiedad, hablar sobre el problema y encontrar una soluci\u00f3n puede ayudarlos a enfrentar sus miedos. Pasar por la situaci\u00f3n que los pone ansiosos y ver que no sucede nada malo los ayudar\u00e1 a aprender a lidiar con la ansiedad. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante ser transparente con sus hijos. No puede prometerles con seguridad que nada saldr\u00e1 mal y no quiere confirmar sus ansiedades. En cambio, aseg\u00fareles que estar\u00e1 all\u00ed para ellos y que todo estar\u00e1 bien. Valide sus preocupaciones escuchando sus miedos. Sea emp\u00e1tico y h\u00e1gales saber que est\u00e1 bien tener estos sentimientos. Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os <u><a href=\"https:\/\/www.aetna.com\/health-guide\/kids-anxiety-whats-normal-seek-help.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">No ocultar sus emociones<\/span><\/a><\/u> Tambi\u00e9n es importante porque si no se sienten c\u00f3modos expresando sus sentimientos, es posible que nunca se sepa que est\u00e1n experimentando ansiedad en primer lugar. <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Ansiedad en los adolescentes<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>A medida que los ni\u00f1os crecen, su ansiedad puede cambiar y ser diferente. Los miedos a la oscuridad y a los monstruos han desaparecido y, en su lugar, han sido reemplazados por miedos m\u00e1s realistas, centrados principalmente en ellos mismos. Los adolescentes enfrentan muchos desaf\u00edos <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Presi\u00f3n en torno a la escuela y las calificaciones<\/span><\/a><\/u>, con la presi\u00f3n acad\u00e9mica de las admisiones universitarias que se avecinan. Muchos adolescentes sienten ansiedad por tener un buen desempe\u00f1o en la escuela y no decepcionar a sus padres. Los deportes son otro factor estresante para muchos adolescentes, especialmente si se sienten presionados a tener un buen desempe\u00f1o y aspirar a una beca deportiva para su futuro. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Muchos adolescentes tambi\u00e9n experimentan ansiedad en torno a sus <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">apariencia e imagen corporal<\/span><\/a><\/u>Atravesar la pubertad puede ser complicado, especialmente porque cada adolescente atraviesa la pubertad a su propio ritmo. No todos los adolescentes tienen el mismo aspecto y algunos pueden sentirse inferiores por ello. Las redes sociales pueden aumentar esta presi\u00f3n, ya que pueden verse y compararse con sus compa\u00f1eros las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dado que la ansiedad de los adolescentes proviene de diferentes fuentes, los signos y s\u00edntomas pueden variar. <\/p>\n<p>Com\u00fan <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">signos de ansiedad<\/span><\/a><\/u> En los adolescentes se incluyen: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Preocuparse por las partes rutinarias de la vida diaria<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Irritabilidad y dificultad para concentrarse. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ser consciente de s\u00ed mismo o sensible a las cr\u00edticas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Retirada o retiro de actividades <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Evitar situaciones nuevas o dif\u00edciles <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Quejarse de dolores de est\u00f3mago y\/o de cabeza<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Disminuci\u00f3n del rendimiento escolar o evitar asistir a la escuela <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>En busca de tranquilidad<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad para dormir<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Consumo de sustancias<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>C\u00f3mo ayudar a un adolescente con ansiedad <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>La ansiedad puede ser dif\u00edcil de detectar en los adolescentes, ya que son muy buenos para ocultar sus emociones. Sin embargo, si la ansiedad no se trata, puede conducir a otros problemas. Los adolescentes ansiosos pueden recurrir a<u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> uso de sustancias<\/span><\/a><\/u>, como el consumo de marihuana o alcohol, para hacer frente a la ansiedad a corto plazo. Esto puede conducir a la adicci\u00f3n o a trastornos por consumo de sustancias si aprenden a depender de estas sustancias. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>La ansiedad en los adolescentes tambi\u00e9n puede provocar: <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">depresi\u00f3n<\/span><\/a><\/u>Muchos adolescentes ansiosos tienden a aislarse de la sociedad y a alejarse de situaciones estresantes. Este aislamiento y ansiedad pueden afectar su bienestar y hacer que se depriman. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>El mejor tratamiento para la ansiedad en los adolescentes es similar al de los ni\u00f1os: ense\u00f1arles formas saludables de reconocer y afrontar el estr\u00e9s. <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Terapia cognitivo conductual<\/span><\/a><\/u> Se recomienda para adolescentes que sufren ansiedad, ya que les ense\u00f1a a tolerarla y a lidiar con ella y, con el tiempo, a superarla. En algunos casos, se puede recomendar medicaci\u00f3n junto con la terapia. Una evaluaci\u00f3n por parte de un profesional de la salud mental ayudar\u00e1 a determinar el tratamiento adecuado.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Visita nuestra <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">sitio web<\/span><\/a><\/u> Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos. <\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Being a Kid is Not Always Fun and Games Growing up, children experience a lot of stress. 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