![\"\"](\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/11062b_2fc030630b114f9dbb2603e59cc7b1f6~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" "\\"\\"")
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Para muchos, el verano es una de las \u00e9pocas m\u00e1s emocionantes del a\u00f1o: el clima m\u00e1s c\u00e1lido, el sol y m\u00e1s tiempo de vacaciones. Si bien todo esto puede crear algunos de tus recuerdos favoritos, a veces el verano no est\u00e1 a la altura de tus expectativas, lo que puede provocar depresi\u00f3n y ansiedad. El tiempo parece pasar en un abrir y cerrar de ojos, las responsabilidades se acumulan y pueden impedir que las personas vivan la vida despreocupada que parece que viven otras personas, lo que crea una sensaci\u00f3n de estar perdi\u00e9ndose algo y de quedarse atr\u00e1s.<\/p>\n
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El verano tambi\u00e9n puede afectar a tu <\/a>salud fisica<\/span><\/a><\/u>, con un calor extremo que agrava los s\u00edntomas de las condiciones actuales e impacta negativamente el sue\u00f1o y los niveles de energ\u00eda, todos los cuales juegan un papel en su salud mental. <\/p>\n El verano es una \u00e9poca ajetreada llena de d\u00edas festivos, actividades, vacaciones, campamentos y reuniones familiares. Si bien es divertido, los horarios apretados pueden hacer que est\u00e9s a\u00fan m\u00e1s ocupado de lo habitual, lo que interfiere con tu sentido de rutina y tiempo libre. La estimulaci\u00f3n constante puede hacer que las personas se desconecten de s\u00ed mismas al no controlarse internamente ni autorregularse tanto, lo que lleva a una acumulaci\u00f3n de emociones y sentimientos subyacentes que deben procesarse.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Las redes sociales pueden hacer que te compares con los dem\u00e1s, observando lo que hacen y experimentan los dem\u00e1s. Esto puede hacerte sentir que no est\u00e1s a la altura de las circunstancias y que incluso te est\u00e1s quedando atr\u00e1s en la vida. Un contenido perfectamente seleccionado y el conjunto de filtros adecuado pueden hacerte sentir verde de envidia y olvidarte de que te est\u00e1s perdiendo todas las realidades desordenadas de la vida que suceden detr\u00e1s de escena. La vida de nadie es tan perfecta como parece. La mayor\u00eda de las veces, incluso las personas m\u00e1s perfectas y felices est\u00e1n librando batallas y lidiando con desaf\u00edos que no tienes idea de que est\u00e1n sucediendo.<\/p>\n <\/p>\n El verano puede parecerte a menudo una gran fiesta, generalmente un recuerdo nost\u00e1lgico de las vacaciones de verano de la infancia. No importa cu\u00e1nto tiempo pase, la mayor\u00eda de las personas son ni\u00f1os en el fondo que esperan aprovechar al m\u00e1ximo la diversi\u00f3n de las vacaciones de verano. Eso puede hacer que tengas miedo de tener tiempo libre porque no quieres perderte nada. \u00bfQu\u00e9 pasa si esa noche que nos quedamos en casa es LA MEJOR noche del verano? Ese miedo a perderte algo te har\u00e1 decir que s\u00ed cuando lo que realmente quieres y necesitas es decir que no, lo que te har\u00e1 sentir exhausto y desconectado de ti mismo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Los terror\u00edficos domingos del verano<\/strong><\/p>\n Los domingos, cuando \u00e9ramos ni\u00f1os, probablemente recordemos que nos sent\u00edamos tristes porque se acababa la diversi\u00f3n y tem\u00edamos volver a la escuela al d\u00eda siguiente. \u00a1Probablemente eso todav\u00eda nos sucede ahora cuando pensamos en ir a trabajar! Para muchos, agosto se siente como una gran noche de domingo, que nos deja mentalmente preparados para que se acabe la diversi\u00f3n y volvamos a la vida normal. Es un sentimiento universal, sin importar la edad que tengamos: a nadie le gusta que se acabe la fiesta. Sin embargo, ese miedo al final del verano, combinado con el efecto de las redes sociales, el miedo a perderse algo y los altos niveles de calor pueden generar sentimientos de ansiedad e incluso depresi\u00f3n o empeorar problemas de salud mental existentes.<\/p>\n <\/p>\n<\/h2>\n
Siempre en movimiento<\/strong><\/h2>\n
El efecto de las redes sociales: el c\u00e9sped no es m\u00e1s verde (de todas formas, probablemente sea solo un filtro)<\/strong><\/h2>\n
Miedo a perderse algo (o FOMO, como lo llaman los ni\u00f1os)<\/strong><\/h2>\n
Formas de gestionar y minimizar la tristeza del verano<\/strong><\/h2>\n
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