{"id":1372,"date":"2023-09-27T13:51:21","date_gmt":"2023-09-27T17:51:21","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/cuidando-a-su-familia-y-a-usted-mismo\/"},"modified":"2023-09-27T13:51:21","modified_gmt":"2023-09-27T17:51:21","slug":"cuidando-a-su-familia-y-a-usted-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/cuidando-a-su-familia-y-a-usted-mismo\/","title":{"rendered":"Cuidando a su familia ya usted mismo"},"content":{"rendered":"<p><em>Sepa qu\u00e9 se\u00f1ales indican que sus problemas de salud mental son m\u00e1s que el estr\u00e9s normal de la vida.<\/em><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_2229c7dc088741b58638a207235fff87~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_630,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p>A medida que las familias se adaptan a sus rutinas de regreso a clases, muchos se involucran en actividades, deportes y otros compromisos. Puede resultar dif\u00edcil diferenciar el estr\u00e9s de la vida cotidiana de una afecci\u00f3n de salud mental. Es importante reconocer cu\u00e1ndo los miembros de la familia pueden necesitar ayuda. Puede ser f\u00e1cil ignorar las se\u00f1ales de advertencia en los ni\u00f1os, ya que no siempre son obvias. A continuaci\u00f3n, describimos algunas de las se\u00f1ales a las que debe prestar atenci\u00f3n y qu\u00e9 hacer cuando las vea. <\/p>\n<p><\/p>\n<h2><strong>Se\u00f1ales de advertencia en ni\u00f1os peque\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<p>Los ni\u00f1os tienen diferentes miedos y algo de ansiedad en cada etapa de su vida. Puede ser dif\u00edcil saber cu\u00e1ndo esos problemas y emociones normales de la infancia comienzan a convertirse en se\u00f1ales de advertencia de algo m\u00e1s. A medida que el ni\u00f1o crece, no supera los miedos normales de la infancia y comienza a afectar su escuela o su capacidad para jugar o estar con amigos, lo que puede ser un signo de un trastorno de ansiedad.<\/p>\n<p><\/p>\n<p> Seg\u00fan <u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/childrensmentalhealth\/depression.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Los CDC<\/span><\/a><\/u>, Ejemplos de diferentes tipos de trastornos de ansiedad incluyen: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Tener mucho miedo cuando se est\u00e1 lejos de los padres (ansiedad por separaci\u00f3n). <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tener miedo extremo ante una cosa o situaci\u00f3n espec\u00edfica, como perros, insectos o ir al m\u00e9dico (fobias). <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tener mucho miedo a la escuela y otros lugares donde hay gente (ansiedad social). <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Estar muy preocupado por el futuro y por las cosas malas que suceden (ansiedad generalizada). <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tener episodios repetidos de miedo arrepentido, inesperados e intensos que vienen con s\u00edntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o sensaci\u00f3n de mareo, temblores o sudoraci\u00f3n (trastorno de p\u00e1nico). <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>La ansiedad puede presentarse como miedo o preocupaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n puede hacer que los ni\u00f1os est\u00e9n irritables y enojados. Los s\u00edntomas de tambi\u00e9n pueden incluir dificultad para dormir y s\u00edntomas f\u00edsicos como fatiga, dolores, ansiedad de cabeza o de est\u00f3mago. Algunos ni\u00f1os ansiosos guardan sus preocupaciones para s\u00ed mismos y, por lo tanto, los s\u00edntomas pueden pasar desapercibidos.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n puede variar en los ni\u00f1os. Si bien es normal que los ni\u00f1os est\u00e9n de mal humor o tristes a veces, puede ser un signo de depresi\u00f3n si esos estados de \u00e1nimo duran per\u00edodos prolongados.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Seg\u00fan el <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/guide\/depression-in-kids-quick-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instituto de la Mente Infantil<\/a><\/u><u>, tambi\u00e9n pueden estar presentes los siguientes signos: <\/u><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Enojarse f\u00e1cilmente<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sentirse desesperado<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Falta de energ\u00eda o parece perezoso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Problemas para concentrarse<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Problemas para tomar decisiones<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Luchando en la escuela<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Baja autoestima o decir cosas negativas sobre uno mismo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tienes problemas para hablar con amigos<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Comer demasiado o muy poco<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Aumentar o perder mucho peso<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Estar cansado todo el tiempo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Problemas para dormir<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensar o intentar suicidarse<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong><\/h4>\n<p>Si le preocupa que su hijo pueda tener ansiedad o depresi\u00f3n, cuanto antes act\u00fae, mejor. La intervenci\u00f3n temprana puede ayudar a prevenir la intensificaci\u00f3n de los s\u00edntomas y mejorar los resultados del tratamiento. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Empiece por hablar con su hijo; preg\u00fantales c\u00f3mo est\u00e1n. No todos los ni\u00f1os le dir\u00e1n c\u00f3mo se sienten. Los ni\u00f1os peque\u00f1os no siempre tienen la capacidad de comprender lo que sienten, por lo que cuidarlos \u201cenmascarar\u201d sus emociones. Habla con los otros adultos en su vida, como maestros y entrenadores. D\u00edgales lo que est\u00e1 pasando y vea si han notado alg\u00fan cambio. Consulta a un profesional de la salud mental y comparte tus inquietudes. Juntos pueden determinar el problema potencial y discutir las opciones del plan de tratamiento. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>El tratamiento generalmente consiste en terapia, como <u><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/play-therapy#overview\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">terapia de juego<\/span><\/a><\/u> o <u><a href=\"https:\/\/www.verywellmind.com\/what-is-cognitive-behavior-therapy-2795747\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Terapia cognitivo-conductual<\/span><\/a><\/u> y, a veces, medicamentos. Si se necesita medicamentos, es importante consultar con un psiquiatra infantil, ya que \u00e9l conoce bien qu\u00e9 medicamentos son mejores para los ni\u00f1os peque\u00f1os. La Academia Estadounidense de Psiquiatr\u00eda Infantil y Adolescente ha compilado <u><a href=\"https:\/\/www.aacap.org\/AACAP\/Families_and_Youth\/Facts_for_Families\/FFF-Guide\/Psychiatric-Medication-For-Children-And-Adolescents- Part-III-Questions-To-Ask-051.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">una lista de preguntas<\/span><\/a><\/u> que los padres deben preguntarle al proveedor que le receta el medicamento. <\/p>\n<p><\/p>\n<h2><strong>Se\u00f1ales de advertencia en los adolescentes<\/strong><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de todos los cambios hormonales y el crecimiento f\u00edsico de la adolescencia, los adolescentes tambi\u00e9n est\u00e1n desarrollando sus identidades, formando relaciones fuera de la familia y afrontando los desaf\u00edos de la escuela y\/o el trabajo. Sin embargo, existe una diferencia entre la t\u00edpica<span style=\"color: #343434;\">yo <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.newportacademy.com\/resources\/mental-health\/teenage -angst-or-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">angustia adolescente<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #343434;\"> <\/span>y signos de depresi\u00f3n en los adolescentes. Adem\u00e1s de observar la intensidad de los sentimientos y el comportamiento de un adolescente, los padres deben considerar cu\u00e1nto tiempo duran estos sentimientos y los \u00e1mbitos en los que tienen lugar. Por ejemplo, \u00bfparecen deprimidos en casa, pero no cuando est\u00e1n en la escuela o con amigos? \u00bfO el comportamiento depresivo es consistente en todas las situaciones? Si las se\u00f1ales de advertencia son graves, duran m\u00e1s de una semana o dos y se extienden a m\u00faltiples \u00e1reas de la vida de un adolescente, es posible que tenga uno de los diversos tipos de depresi\u00f3n adolescente.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Un estimado <u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/statistics\/major-depression.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3d5a99;\">3,2 millones de adolescentes<\/span><\/a><\/u> en los Estados Unidos han tenido al menos un episodio depresivo mayor. Seg\u00fan <u><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/lib\/teen-depression-symptoms#symptoms\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Psicolog\u00eda central<\/span><\/a><\/u>, la depresi\u00f3n puede ocurrir a cualquier edad, pero los s\u00edntomas <u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/teen-depression\/index. shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3d5a99;\">A menudo comienza<\/span><\/a><\/u> en la adolescencia o en la edad adulta temprana. Los <u><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/depression\/depression-symptoms-major-depressed-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3d5a99;\">S\u00edntomas de la depresi\u00f3n <\/span><\/a><\/u> en los adolescentes no son los mismos que los s\u00edntomas de depresi\u00f3n en los adultos, pero son similares.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 buscas?:<\/strong><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_d633ed2e2707422eae0826763adb8265~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" title=\"\u00a1Capac\u00edtese en QPR para saber c\u00f3mo responder a una crisis de salud mental!\" alt=\"\"><\/figure>\n<ul>\n<li>\n<p>Sentirse deprimido o triste<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tristeza, llanto o llanto frecuente<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sentirse m\u00e1s irritable, enojado u hostil<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sentirse desesperanzado o como si todo en la vida estuviera yendo mal<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Menos inter\u00e9s o placer de tus actividades habituales<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Aburrimiento persistente con falta de motivaci\u00f3n para salir del aburrimiento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Baja energ\u00eda<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Bajo rendimiento escolar<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Retirarse de amigos y familiares<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Baja autoestima o sentimientos de culpa<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Extrema sensibilidad al rechazo o al fracaso.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad con las relaciones<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad para comunicarse<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambios en el apetito (comer demasiado o muy poco)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambios en el sue\u00f1o<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Consumo de sustancias<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensamientos o acciones suicidas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pensar e imaginar el suicidio es uno de los signos m\u00e1s graves de depresi\u00f3n en los adolescentes. No es lo mismo que planear un suicidio y no indica que un adolescente definitivamente lo intentar\u00e1, pero es una indicaci\u00f3n clara de una depresi\u00f3n subyacente u otro problema de salud mental. <u><a href=\"https:\/\/www.newportacademy.com\/our-approach\/teen-suicidal-ideation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la ideaci\u00f3n suicida en adolescentes.<\/a><\/u> <a href=\"https:\/\/www.newportacademy.com\/our-approach\/teen-suicidal-ideation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">.<\/a> <\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><em><span style=\"color: #25b7ea;\"><strong>Apoyo para adolescentes y adultos j\u00f3venes: consulte estos recursos locales<\/strong><\/span><\/em><\/h3>\n<p><\/p>\n<p><strong>Agotamiento de padres y cuidadores<\/strong>Por muy gratificante que sea, ser padre no es f\u00e1cil. Como padre, usted tiende a centrarse en las necesidades de sus hijos y su familia m\u00e1s que en las susyas propias. Ignorar sus propias necesidades y bienestar durante demasiado tiempo puede resultar en <u><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/targeted-parenting\/201909\/the-burnout-we-cant- talk-about-parent-burnout\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agotamiento parental<\/a><\/u>, dej\u00e1ndote exhausto y como si no tuvieras nada m\u00e1s para dar. Peor a\u00fan, a menudo hay un sentimiento de verg\u00fcenza o culpa por sentirse cansado y desapegado.<\/p>\n<p>Seg\u00fan <u><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/parenting\/what-to-know-about-parental-burnout\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">WebMD<\/span><\/a><\/u>, el agotamiento de los padres conduce a un agotamiento abrumador, un distanciamiento emocional de sus hijos y una sensaci\u00f3n de ser un padre pobre o ineficaz. Estos efectos pueden afectar gravemente su salud mental. Los efectos del agoamiento de los padres en la salud mental tambi\u00e9n pueden afectar su salud en general. A medida que avanza el agotamiento, usted puede desarrollar <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/women\/ss\/slideshow-hormone-imbalance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">desequilibrios hormonales<\/a>, lo que puede provocar una <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/sexual-conditions\/ss\/slideshow-sex-drive-killers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/a>. Si duerme mal de forma cr\u00f3nica, corre el riesgo de padecer problemas de salud graves como <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/search\/search_results\/default.aspx?query=heart%20disease\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coraz\u00f3n enfermo<\/a> y la <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diabetes\/default.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diabetes<\/a> aumenta. Los niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s tambi\u00e9n pueden aumentar las posibilidades de sufrir problemas de salud graves.<\/p>\n<p>Dependiendo de su nivel de agoamiento parental, el impacto en su salud mental puede incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Niebla mental<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tolerancia limitada (mal genio)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Confusi\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Olvidado<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Aumento de los niveles de estr\u00e9s<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Depresi\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sentimientos de aislamiento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dormir mal<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tendencias obsesivo-compulsivas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si bien a veces puede parecer imposible, es importante que <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/parenting\/self-care-strategies-for-parents-no-time\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #02838d;\">Practica el cuidado personal<\/span><\/a> todos los d\u00edas. Esto es importante para usted, su pareja y su familia. El agoamiento de los padres puede provocar una ruptura en la relaci\u00f3n con su pareja. La falta de comunicaci\u00f3n y conexi\u00f3n puede provocar discusiones y distanciamiento emocional. El agotamiento tambi\u00e9n puede afectar la relaci\u00f3n con sus hijos. Es posible que no se sienta conectado con ellos y que est\u00e9 siguiendo los movimientos. Esta distancia emocional puede afectar su desarrollo y causar problemas a largo plazo. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/strong>Lo m\u00e1s importante que debes hacer es comprobarlo contigo mismo. Sea honesto acerca de c\u00f3mo se siente. Si te sientes atrapado, abrumado, enojado o triste la mayor parte del tiempo, es hora de pedir ayuda. Dependiendo del nivel de agotaci\u00f3n que est\u00e9 experimentando, es posible que deba consultar a un profesional de salud mental. Es posible que necesite terapia y\/o medicaci\u00f3n para ayudarle a sobrellevar la situaci\u00f3n a corto plazo mientras trabaja para aprender a incorporar el autocuidado y otras estrategias de afrontamiento en su vida.<\/p>\n<p>Puede comenzar a realizar una evaluaci\u00f3n en l\u00ednea en <u><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/get-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Salud mental estadounidense<\/span><\/a><\/u>. Despu\u00e9s de la evaluaci\u00f3n, se le proporcionar\u00e1 informaci\u00f3n, recursos y herramientas para ayudarle a comprender y mejorar su salud mental. Tenga en cuenta: las herramientas de detecci\u00f3n en l\u00ednea est\u00e1n destinadas a ser una instant\u00e1nea r\u00e1pida de su salud mental. Si sus resultados indican que puede estar experimentando s\u00edntomas de una condici\u00f3n de salud mental, considere compartir sus resultados con un proveedor de salud mental (como un m\u00e9dico o un terapeuta) que pueda brindarle una evaluaci\u00f3n completa y hablar con usted sobre las opciones sobre c\u00f3mo sentirse. . mejor. <\/p>\n<p>El Centro tiene <u><a href=\"http:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">gu\u00edas de recursos<\/span><\/a><\/u><u><a href=\"http:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a><\/u> en ingl\u00e9s y espa\u00f1ol y uno <u><a href=\"http:\/\/www.thehubct.org\/freepeersupport\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Gu\u00eda del grupo de apoyo<\/span><\/a><\/u> que puedes descargar para encontrar opciones de tratamiento y apoyo locales. Tambi\u00e9n hay una variedad de informaci\u00f3n adicional en el sitio web The Hub. <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/mhm2022\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> <\/span><\/a><\/u>.<\/p>\n<p>Si necesita ayuda inmediata, puede comunicarse con Suicide &amp; Crisis Lifeline llamando o enviando un mensaje de texto al 988 o usando el cuadro de chat en <u><a href=\"http:\/\/988lifeline.org\/chat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">988lifeline.org\/chat<\/span><\/a><\/u>. Tambi\u00e9n puede enviar un mensaje de texto con la palabra &quot;AYUDA&quot; al 741-741 para comunicarse con la L\u00ednea de texto de crisis. <u><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/content\/need-talk-someone-warmlines\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">L\u00edneas de ayuda<\/span><\/a><\/u> son un excelente lugar para brindar apoyo en situaciones que no sean de crisis.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_cc15c66cd6e54db2b6597261d34fbcb7~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_a191ce01d2e74d72b6f55b88a0f47623~mv2.jpeg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_05e3049598bd4d14b87755e4499175be~mv2.png\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_0b041aa583ea4d88ac9351720563b780~mv2.jpeg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p><strong>Recursos adicionales en l\u00ednea para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/childrensmentalhealth\/depression.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades<\/span><\/a><\/u><u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/childrensmentalhealth\/depression.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Instituto Mente Infantil<\/span><\/a><\/u><u>&lt; \/u&gt;<\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.newportacademy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Academia de Newport<\/span><\/a><\/u><u> <\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Instituto Nacional de Salud Mental<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Psicolog\u00eda central<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/parenting\/what-to-know-about-parental-burnout\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">WebMD<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">L\u00ednea de salud<\/span><\/a><\/u><u>&lt; \/u&gt;<\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/screening.mhanational.org\/get-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Salud mental estadounidense<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">L\u00ednea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988<\/span><\/a><\/u><u><a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&lt; \/a&gt;<\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.postpartum.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Apoyo posparto internacional<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sepa qu\u00e9 se\u00f1ales indican que sus problemas de salud mental son m\u00e1s que el estr\u00e9s normal de la vida A medida que las familias se adaptan a\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Howard Buksbaum","author_link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/author\/howardberrycreativellc-com\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}