{"id":1368,"date":"2023-10-16T01:50:25","date_gmt":"2023-10-16T05:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/ansiedad-en-ninos-y-adolescentes-como-reconocerla-y-ayudar\/"},"modified":"2023-10-16T01:50:25","modified_gmt":"2023-10-16T05:50:25","slug":"ansiedad-en-ninos-y-adolescentes-como-reconocerla-y-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/ansiedad-en-ninos-y-adolescentes-como-reconocerla-y-ayudar\/","title":{"rendered":"Ansiedad en ni\u00f1os y adolescentes: c\u00f3mo reconocerla y ayudar"},"content":{"rendered":"<p><em>Ser ni\u00f1o no siempre es diversi\u00f3n y juegos. <\/em><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_3a6aa8c824304fbcbbb5524efa3245c6~mv2.jpg\/v1\/fit\/w_1000,h_600,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>Al crecer, los ni\u00f1os experimentan mucho estr\u00e9s. Desde tener miedo a la oscuridad y los monstruos debajo de la cama hasta atravesar la pubertad y enfrentar la presi\u00f3n acad\u00e9mica, cada etapa de la vida trae nuevos desaf\u00edos para los ni\u00f1os y adolescentes. La ansiedad prevalece tanto en ni\u00f1os como en adolescentes y los padres deben saber reconocer los s\u00edntomas para ayudar a sus hijos. <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Ansiedad en ni\u00f1os peque\u00f1os <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>Casi todos los ni\u00f1os experimentan alguna forma de ansiedad, lo cual es normal. Los niveles bajos de ansiedad y preocupaci\u00f3n pueden ser \u00fatiles, ya que nos alertan del peligro y nos protegen del da\u00f1o. Sin embargo, <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Altos niveles de ansiedad<\/span><\/a><\/u> pueden ser perjudiciales, y cuando la ansiedad comienza a afectar la vida cotidiana de un ni\u00f1o y lo pone en una angustia extrema, es hora de buscar ayuda.<\/p>\n<p>Aproximadamente<u><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/childrensmentalhealth\/data.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> 5,8 millones de ni\u00f1os en estados unidos<\/span><\/a><\/u> son diagnosticados con un trastorno de ansiedad. <\/p>\n<p>La ansiedad puede verse diferente de un ni\u00f1o a otro, dependiendo de lo que les genera ansiedad y de la <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/guide\/anxiety-in-children-quick-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">tipo de ansiedad<\/span><\/a><\/u> que estan experimentando.<\/p>\n<p>En general, <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Signos comunes<\/span><\/a><\/u> Los problemas de ansiedad preocupante incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Evitar actividades, situaciones o personas que les produzcan ansiedad.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Centrarse en lo que puede salir mal<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Miedos y ansiedad que interfieren con las actividades diarias <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>A\u00fan siente preocupaci\u00f3n y angustia despu\u00e9s de que un padre o un adulto lo tranquilice.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>No puedo dormir o quiero dormir con mis padres<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dolores de est\u00f3mago y\/o dolores de cabeza frecuentes que no se deben a una condici\u00f3n de salud subyacente<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>C\u00f3mo ayudar a un ni\u00f1o con ansiedad <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>Si nota que su hijo est\u00e1 experimentando ansiedad, es importante asegurarse de que reciba ayuda. Todas las afecciones de salud mental son m\u00e1s f\u00e1ciles de tratar cuando se detectan a tiempo. Una de las cosas m\u00e1s importantes a tener en cuenta son los ni\u00f1os <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/what-to-do-and-not-do-when-children-are-anxious\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">no debe retirarse de situaciones estresantes<\/span><\/a><\/u> ni alentarse a evitarlas. Eliminar la ansiedad por completo puede ense\u00f1ar a los ni\u00f1os mecanismos de afrontamiento poco saludables y aislarlos m\u00e1s de actividades o amigos. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>En lugar de ello, se debe animar a los ni\u00f1os a afrontar su ansiedad de frente. Reconocer la ansiedad, hablar sobre el problema y encontrar una soluci\u00f3n puede ayudarle a enfrentar sus miedos. Pasar por la situaci\u00f3n que les produce ansiedad y ver que no pasa nada malo les ayudar\u00e1 a aprender a afrontar la ansiedad. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante ser transparente con tus hijos. No puedes prometer con confianza que nada saldr\u00e1 mal y no quieres confirmar sus ansiedades. En lugar de eso, aseg\u00farales que estar\u00e1n ah\u00ed para ayudarte y que todo estar\u00e1 bien. Valide sus preocupaciones escuchando sus miedos. Sea emp\u00e1tico y h\u00e1gales saber que est\u00e1 bien tener estos sentimientos. Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os <u><a href=\"https:\/\/www.aetna.com\/health-guide\/kids-anxiety-whats-normal-seek-help.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">No ocultes tus emociones<\/span><\/a><\/u> Tambi\u00e9n es importante porque si no se sienten c\u00f3modos expresando sus sentimientos, es posible que nunca sepas que est\u00e9n experimentando ansiedad en primer lugar. . <\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Ansiedad en los adolescentes<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>A medida que los ni\u00f1os crecen, su ansiedad puede cambiar y verse diferente. Atr\u00e1s quedaron los miedos a la oscuridad ya los monstruos y, en cambio, son reemplazados por miedos m\u00e1s realistas, principalmente centrados en ellos mismos. Los adolescentes se enfrentan a muchos <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">presi\u00f3n en torno a la escuela y las calificaciones<\/span><\/a><\/u>, con la presi\u00f3n acad\u00e9mica de las admisiones a la universidad acerc\u00e1ndose. Muchos adolescentes sienten ansiedad por tener un buen desempe\u00f1o en la escuela y no decepcionar a sus padres. Los deportes son otro factor estresante para muchos adolescentes, especialmente si se sienten presionados a hacerlo bien y aspirar a una beca deportiva para su futuro. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Muchos adolescentes tambi\u00e9n experimentan ansiedad en torno a su <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">apariencia e imagen corporal<\/span><\/a><\/u>. Pasar por la pubertad puede ser complicado, especialmente porque todos los adolescentes la atraviesan a su propio ritmo. No todos los adolescentes tendr\u00e1n el mismo aspecto y algunos pueden sentirse inferiores por ello. Las redes sociales pueden aumentar esta presi\u00f3n, ya que pueden verse y compararse con sus pares las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>Dado que la ansiedad de los adolescentes proviene de diferentes fuentes, los signos y s\u00edntomas pueden variar. <\/p>\n<p>Com\u00fan <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Los signos de ansiedad<\/span><\/a><\/u> En adolescentes incluyen: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Preocuparse por partes rutinarias de la vida diaria<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Irritabilidad y dificultad para concentrarse.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ser cohibido o sensible a las cr\u00edticas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Retiro o exclusi\u00f3n de actividades <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Evitar situaciones nuevas o dif\u00edciles <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Quejas de dolores de estomago y\/o dolores de cabeza<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Baja del rendimiento escolar o evitaci\u00f3n de ir al colegio<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>B\u00fasqueda de tranquilidad<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Problemas para dormir<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Consumo de sustancias<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>C\u00f3mo ayudar a un adolescente con ansiedad <\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<p>La ansiedad puede ser dif\u00edcil de detectar en los adolescentes, ya que son muy buenos ocultando sus emociones. Sin embargo, si la ansiedad no se trata, puede provocar otros problemas. Los adolescentes ansiosos pueden recurrir a<u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> consumo de sustancias<\/span><\/a><\/u>, como marihuana o alcohol, para afrontar la ansiedad a corto plazo. Esto puede provocar adicci\u00f3n o trastornos por el uso de sustancias si aprenden a depender de estas sustancias. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>La ansiedad en los adolescentes tambi\u00e9n puede provocar <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">depresi\u00f3n<\/span><\/a><\/u>. Muchos adolescentes ansiosos tienden a aislarse de la sociedad al alejarse de situaciones estresantes. Este aislamiento y ansiedad pueden afectar su bienestar y provocar que se depriman. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>El mejor tratamiento para la ansiedad en los adolescentes es similar al de los ni\u00f1os: les ense\u00f1a formas saludables de reconocer y afrontar el estr\u00e9s. <u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/signs-of-anxiety-in-teenagers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Terapia cognitivo-conductual <\/span><\/a><\/u> Se recomienda para adolescentes que luchen contra la ansiedad, ya que les ense\u00f1an c\u00f3mo tolerar y lidiar con su ansiedad y, eventualmente, superarla. En algunos casos, se pueden recomendar medicamentos junto con la terapia. Una evaluaci\u00f3n realizada por un profesional de salud mental ayudar\u00e1 a determinar el curso de tratamiento adecuado.<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Visita nuestra <u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">sitio web<\/span><\/a><\/u><u> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n y recursos. <\/u><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser ni\u00f1o no siempre es diversi\u00f3n y juegos Al crecer, los ni\u00f1os experimentan mucho estr\u00e9s. Desde tener miedo a la oscuridad y a los&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Howard Buksbaum","author_link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/author\/howardberrycreativellc-com\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1368\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}