{"id":1366,"date":"2023-10-16T01:52:30","date_gmt":"2023-10-16T05:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/quieres-una-familia-mas-saludable-intente-decir-no-con-mas-frecuencia\/"},"modified":"2023-10-16T01:52:30","modified_gmt":"2023-10-16T05:52:30","slug":"quieres-una-familia-mas-saludable-intente-decir-no-con-mas-frecuencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/quieres-una-familia-mas-saludable-intente-decir-no-con-mas-frecuencia\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres una familia m\u00e1s saludable? Intento decir \u201cno\u201d con m\u00e1s frecuencia"},"content":{"rendered":"

No podemos hacerlo todo y estamos da\u00f1ando nuestra salud mental al tratar de equilibrar las exigencias de nuestras vidas ocupadas.<\/em><\/p>\n

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La vida puede ser ocupada y abrumadora para casi todos los miembros de la familia. Muchos padres y cuidadores, ya sean solteros o en pareja, se encuentran haciendo malabarismos con el trabajo de tiempo completo (\u00a1o m\u00e1s!) fuera del hogar, adem\u00e1s de gestionar las relaciones y cuidar de sus familias. No es de extra\u00f1ar 1 de cada 4 estadounidenses afirma que est\u00e1 tan estresado que no puede funcionar.<\/span><\/a><\/u> <\/p>\n

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Los ni\u00f1os y adolescentes no son inmunes al estr\u00e9s de la sobrecarga de horarios. Adem\u00e1s de las exigencias del trabajo escolar, los ni\u00f1os y adolescentes est\u00e1n m\u00e1s ocupados que nunca con actividades extraescolares, deportes, voluntariado y buscando momentos cr\u00edticos para socializar con amigos. Algunos ni\u00f1os pueden tener una agenda apretada<\/span><\/a><\/u> por temor a ser excluidos de sus compa\u00f1eros, mientras que muchos adolescentes se sienten presionados a acumular sus agendas para impresionar a las universidades potenciales. Adem\u00e1s de eso, muchos padres desean mantener a sus hijos productivos y brindarles experiencias enriquecedoras. Si bien todas las partes pueden tener buenas intenciones, esto deja el calendario de todos a punto de estallar.<\/p>\n

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Las encuestas muestran que nuestros ni\u00f1os est\u00e1n estresados<\/strong><\/p>\n

Encontrar el equilibrio adecuado entre las obligaciones externas y una vida familiar saludable es m\u00e1s importante que nunca. Si bien mantener a los ni\u00f1os ocupados puede tener algunos beneficios<\/span><\/a><\/u>, los horarios constantemente agitados pueden tener graves consecuencias para la salud mental tanto de los padres como de los ni\u00f1os. Las encuestas en algunas ciudades del suroeste de Connecticut muestran que 27,1 % de los j\u00f3venes en los grados 7 a 12 <\/span><\/a><\/u>refirieron sentir ansiedad en el \u00faltimo a\u00f1o \u201ccasi siempre\u201d y 27,4% siente que su ansiedad les dificulta la vida \u201ccasi todo el tiempo\u201d.<\/span><\/a><\/u> Cuando se les pregunta cu\u00e1l es la fuente de este estr\u00e9s o preocupaci\u00f3n, la mayor\u00eda adolescentes en los grados 7 a 12 informaci\u00f3n que se debe a planes acad\u00e9micos y posteriores a la escuela secundaria<\/span><\/a><\/u>. El estr\u00e9s de los compa\u00f1eros tambi\u00e9n es una gran preocupaci\u00f3n para los estudiantes de secundaria, mientras que los horarios sobrecargados causan preocupaci\u00f3n adicional para los estudiantes de secundaria. Los j\u00f3venes de todos los grados con frecuencia admiten sentirse \u201cmucho estr\u00e9s\u201d<\/span><\/a><\/u> a partir de medidas de rendimiento acad\u00e9mico y expectativas de los padres. <\/p>\n

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La desventaja de la sobreprogramaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

El exceso de programaci\u00f3n puede provocar estr\u00e9s cr\u00f3nico, lo que puede afectar significativamente la salud mental. Sin un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, los padres y los ni\u00f1os pueden experimentar agotamiento, agotamiento y sentirse desconectados de la vida social y familiar. Estar ocupado<\/span><\/a><\/u> Puede llevar a sentir:<\/p>\n