{"id":1365,"date":"2023-10-16T01:53:09","date_gmt":"2023-10-16T05:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/la-salud-mental-de-los-hombres-y-la-carga-de-la-masculinidad\/"},"modified":"2023-10-16T01:53:09","modified_gmt":"2023-10-16T05:53:09","slug":"la-salud-mental-de-los-hombres-y-la-carga-de-la-masculinidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/la-salud-mental-de-los-hombres-y-la-carga-de-la-masculinidad\/","title":{"rendered":"La salud mental de los hombres y la carga de la masculinidad."},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_7f7ec2ea4f3541d38399d8eaac788da0~mv2.jpeg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/figure>\n<p>La buena salud mental es extremadamente importante. Si bien hemos logrado grandes avances en la comprensi\u00f3n de los problemas de salud mental, todav\u00eda tenemos trabajo por hacer en lo que respeta a la salud mental de los hombres. Aunque tanto hombres como mujeres se ven afectados por enfermedades mentales, a menudo se pasa por alto en los hombres. Investigadores de <u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/statistics\/mental-illness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) <\/span><\/a><\/u>estima que al menos 6 millones de hombres padecen <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trastornos depresivos<\/a>, incluidos pensamientos suicidas, anualmente. Sin embargo, las afecciones de salud mental entre los hombres a menudo no se tratan porque es mucho menos probable que busquen tratamiento que las mujeres. Las condiciones de salud mental no tratadas aumentan el riesgo de suicidio, por lo que no sorprende que las tasas de suicidio sean m\u00e1s altas entre los hombres. Seg\u00fan la <u><a href=\"https:\/\/www.datocms-assets.com\/12810\/1649682186-14296_afsp_2022_national_fact_sheet_update_m1_v4.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Fundaci\u00f3n estadounidense para la Prevenci\u00f3n del Suicidio<\/span><\/a><\/u>, los hombres se suicidan 3,9 veces m\u00e1s a menudo que las mujeres; El 70% de las muertes por <span style=\"color: #1155cc;\">suicidio<\/span> son hombres. Entonces, \u00bfqu\u00e9 impide que los hombres reciban el tratamiento que necesitan? El estigma y las normas culturales que rodean la masculinidad son dos factores que contribuyen. <\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Estigma y sufrimiento en silencio<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfEs dif\u00edcil entenderlo? <u><a href=\"https:\/\/www.youthdynamics.org\/a-silent-crisis-the-unpacking-of-mens-mental-health-in-america\/?gclid =Cj0KCQjwk5ibBhDqARIsACzmgLQUU9_xJ7NVMOsxIdpjJAQPdjkJs0jryYjWs0Zq88Ii1D_LhJJsivcaAoY9EALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">epidemia silenciosa<\/span><\/a><\/u> de problemas de salud mental que crecen entre hombres en los Estados Unidos. Silencioso, porque es un tema del que rara vez se habla, escondido bajo la alfombra tanto a nivel individual como de la sociedad en general. El estigma no s\u00f3lo impide a los hombres hablar con sus seres queridos sobre las enfermedades mentales, sino tambi\u00e9n abordarlas mismas y buscar ayuda. El estigma afecta la forma en que los hombres perciben las preocupaciones y la terapia de salud mental. Las formas comunes en que esto puede manifestarse son:<\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Los hombres pueden tener dificultades para expresar sus emociones.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Es posible que los hombres no se den cuenta de que tienen una afecci\u00f3n de salud mental. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Los hombres pueden recurrir a sustancias u otros mecanismos de afrontamiento poco saludables en lugar de buscar tratamiento. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Los hombres pueden creer que pueden superar las emociones negativas o resolver comportamientos problem\u00e1ticos por s\u00ed solos. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Los hombres pueden tener una opini\u00f3n negativa sobre la eficacia de la terapia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Es posible que los hombres no consideren buscar tratamiento hasta que sus problemas de salud mental o de comportamiento sean graves. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Los hombres pueden tener dificultades para ser vulnerables en la terapia y conectarse con su terapeuta.<u><a href=\"https:\/\/elliementalhealth.com\/por qu\u00e9-necesitamos-hablar-sobre-el-estigma-de-salud-mental-masculina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em><span style=\"color: #1155cc;\">Fuente<\/span><\/em><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Mire el v\u00eddeo a continuaci\u00f3n para escuchar a Carson Daly y otros hablar sobre sus problemas de salud mental. <\/strong><\/span><\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/qN5QAEht2Hc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/qN5QAEht2Hc\/maxresdefault.jpg\" width=\"1280\" height=\"720\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Tipos de estigma<\/strong><\/p>\n<p>Varios tipos de estigma afectan la relaci\u00f3n de los hombres con la salud mental.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>El estigma social <\/strong> se refiere a las actitudes negativas y de desaprobaci\u00f3n hacia una persona o grupo que sufre una enfermedad de salud mental, arraigadas en la percepci\u00f3n err\u00f3nea de que los s\u00edntomas de una enfermedad mental se basan en una persona que tiene un car\u00e1cter d\u00e9bil. Estas percepciones pueden conducir a la discriminaci\u00f3n, la evitaci\u00f3n y el rechazo de las personas que padecen una enfermedad mental. Este suele ser el tipo de estigma del que se habla con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>El autoestigma<\/strong> es la internalizaci\u00f3n del estigma social, en el sentido de que la persona con la enfermedad mental siente verg\u00fcenza por sus s\u00edntomas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>El estigma profesional<\/strong> ocurre cuando los profesionales de la salud perpet\u00faan la estigmatizaci\u00f3n hacia sus pacientes a trav\u00e9s de actitudes negativas. Estas actitudes suelen basarse en el miedo o en malentendidos sobre las causas y s\u00edntomas de las enfermedades mentales.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>El estigma cultural<\/strong> implica c\u00f3mo la cultura de un individuo interpreta la enfermedad mental. La cultura da forma a nuestras creencias, valores y normas y se relaciona directamente con la forma en que las personas atribuyen significado a ciertas enfermedades. La cultura tambi\u00e9n afecta si las personas buscan ayuda, qu\u00e9 tipo de ayuda buscan y su estilo de afrontamiento y apoyo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<p><strong>Espec\u00edfico <\/strong><u><a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/black-mental-health-barriers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><strong>barreras<\/strong><\/span><\/a><\/u><strong> a <\/strong><u><a href=\"https:\/\/ct.counseling.org \/2020\/05\/las-ra\u00edces-hist\u00f3ricas-de-las-disparidades-raciales-en-el-sistema-de-salud-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"><strong>hombres de color<\/strong><\/span><\/a><\/u><strong>: <\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Diferentes percepciones culturales sobre las enfermedades mentales, las conductas de b\u00fasqueda de ayuda y el bienestar.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Racismo y discriminaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Problemas de racismo sist\u00e9mico, como tasas de encarcelamiento m\u00e1s altas y ausencia de oportunidades econ\u00f3micas.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Mayor vulnerabilidad a no tener seguro, barreras de acceso y barreras de comunicaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Verg\u00fcenza familiar en torno a la salud mental<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Miedo y desconfianza al tratamiento<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Falta de diversidad en la atenci\u00f3n sanitaria<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Escasa competencia entre los m\u00e9dicos no negros<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">Contexto hist\u00f3rico (y traum\u00e1tico) de racismo sist\u00e9mico dentro de la instituci\u00f3n de salud mental.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\">busque recursos de salud mental de BIPOC <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1e076b;\"> <\/span><\/a><\/u><u><a href=\"https:\/\/www.thehubct.org\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1e076b;\">Aqu\u00ed<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #1e076b;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Masculinidad saludable versus no saludable<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda, \u201clos ideales masculinos, como la restricci\u00f3n de la expresi\u00f3n emocional y la presi\u00f3n para ajustarse a las expectativas de dominancia y agresi\u00f3n, pueden aumentar el potencial de los ni\u00f1os para involucrarse en generales actos de violencia que incluyen, entre otros, intimidaci\u00f3n, agresi\u00f3n y\/o agresi\u00f3n f\u00edsica y verbal\u201d. \u00c9stas se consideran formas de masculinidad poco saludables o \u201ct\u00f3xicas\u201d. <\/span><\/p>\n<p><strong>Causas de una masculinidad poco saludable<\/strong>Cuando hay presi\u00f3n sobre c\u00f3mo debemos aparecer en el mundo para ser valorados o admirados, esas expectativas no permiten el desarrollo de una salud emocional o mental adecuada. La expectativa de los hombres es no mostrar emociones ni llorar, pero est\u00e1 bien expresar agresi\u00f3n, enojo o frialdad; Todas las emociones comienzan a manifestarse de manera similar. La tristeza puede comenzar a manifestarse como irritabilidad o enojo. Todo esto lleva a que los hombres sean incapaces de comprender lo que sienten e incluso de c\u00f3mo expresarse adecuadamente. Falta de inteligencia emocional. Adem\u00e1s, muchos <u><a href=\"https:\/\/greenhillrecovery.com\/toxic-masculinity-vs-healthy-masculinity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">factores infantiles<\/a><\/u> ponen a un individuo en mayor riesgo de mostrar rasgos masculinos nocivos para la salud, que pueden incluir: violencia o trauma en el hogar, din\u00e1mica familiar disfuncional, falta de tratamiento de salud mental, rechazo social, conductas ense\u00f1adas en torno al dominio masculino y la violencia.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Ejemplos de masculinidad saludable:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>No seguir estrictamente los estereotipos<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Entender que ser hombre no se ve de una sola manera, existen muchas versiones de la virilidad.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Expresion saludable de las emociones<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Capacidad para abordar la falta de respeto percibida de una manera saludable<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Habilidades de comunicaci\u00f3n saludable<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Capacidad de ser vulnerable<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tiene compasi\u00f3n por s\u00ed mismo y por los dem\u00e1s.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Capaz de pedir ayuda cuando sea necesario<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Llama a otros hombres cuando son irrespetuosos o agresivos<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p>Seg\u00fan <u><a href=\"https:\/\/umatter.princeton.edu\/respect-matters\/healthy-masculinity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Universidad de Princeton<\/span><\/a><\/u>: \u201cLas investigaciones muestran que la MAYOR\u00cdA de los hombres no est\u00e1n de acuerdo personalmente con los estereotipos de los \u201chombres reales\u201d. Desafortunadamente, muchos aceptan las actitudes y comportamientos esperados porque creen que la mayor\u00eda de los dem\u00e1s hombres los respaldan. Lo que eso significa es que la mayor\u00eda de los hombres en realidad apoyan una gama m\u00e1s amplia de emociones y comportamientos humanos\u201d.<\/p>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>C\u00f3mo deshacerse del estigma<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Normalizar la salud mental<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">: Todo el mundo tiene dificultades a veces. Y muchas personas luchan contra problemas graves de salud mental. Es importante que los hombres sepan que tener problemas de salud mental es parte del ser humano y que est\u00e1 bien buscar ayuda. Cuanto m\u00e1s busquen los hombres ayuda, m\u00e1s se convertir\u00e1 en la norma.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Discusi\u00f3n abierta<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">: Si ha tenido dificultades en ocasiones, hable sobre tu historia y comparte tus experiencias con aquellos en tu vida. A medida que los hombres comenzar\u00e1n a compartir sus experiencias, m\u00e1s hombres comenzar\u00e1n a tomar las medidas necesarias para obtener ayuda, lo que potencialmente puede salvarles la vida. El estigma se desvanece cuando los hombres ven ejemplos de otros hombres a quienes respetan que buscan apoyo y eligen el autocuidado de su salud mental. Consultar <\/span><u><a href=\"https:\/\/conversations.movember.com\/en-us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1e076b;\">Estos consejos<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #1e076b;\"> por tener conversaciones con los hombres de tu vida. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Educar a las personas<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">: Cuanta m\u00e1s gente conozca los hechos sobre las enfermedades mentales y terapia, m\u00e1s podr\u00e1n comprender su salud mental, identificar s\u00edntomas y conocer los beneficios de obtener ayuda. Esto incluye educar a los hombres sobre las formas \u00fanicas en que los hombres pueden manifestar una condici\u00f3n de salud mental y c\u00f3mo reconocer los signos y s\u00edntomas en ellos mismos y en los dem\u00e1s. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Dar forma a las generaciones futuras<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">: tenga en cuenta c\u00f3mo interact\u00faa con los ni\u00f1os, adolescentes y hombres j\u00f3venes. Es importante que eduquemos a los ni\u00f1os desde una edad temprana que est\u00e9 bien hablar y experimentar emociones, incluso llorar. H\u00e1gales saber que todos tenemos emociones y ens\u00e9\u00f1eles c\u00f3mo nombrar la emoci\u00f3n que est\u00e1n experimentando. Ens\u00e9\u00f1eles tambi\u00e9n a pedir ayuda cuando se sientan mal. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: #1e076b;\"><strong>Autocuidado<\/strong><\/span><span style=\"color: #1e076b;\">: El autocuidado es una parte importante de mantener una buena salud mental y emocional. El ejercicio regular, las comidas saludables, el sue\u00f1o adecuado y las actividades relajantes son partes vitales de una pr\u00e1ctica de cuidado personal. Intente establecer prioridades y objetivos y practicar la positividad y la gratitud. Mant\u00e9ngase conectado con sus amigos y familiares y hable abiertamente con sus seres queridos de confianza.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/mXncG51YqtE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/mXncG51YqtE\/maxresdefault.jpg\" width=\"1280\" height=\"720\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Reconocimiento de los trastornos de salud mental<\/strong><\/p>\n<p>Algunas de las condiciones de salud mental que afectan a los hombres son: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/17843-mood-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Estado de \u00e1nimo Trastornos<\/span><\/a><\/u>: un trastorno del estado de \u00e1nimo es una condici\u00f3n de salud mental que afecta principalmente su estado emocional. Pueden causar tristeza, euforia y\/o ira persistente e intensa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/9536-anxiety-disorders\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Ansiedad Trastornos<\/span><\/a><\/u>: los trastornos de ansiedad son un tipo de condici\u00f3n de salud mental. La ansiedad hace que sea dif\u00edcil pasar el d\u00eda. Los s\u00edntomas incluyen sensaci\u00f3n de nerviosismo, p\u00e1nico y miedo, as\u00ed como sudoraci\u00f3n y taquicardia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/9545-post-traumatic-stress-disorder-ptsd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Trastornos de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/span><\/a><\/u>: El trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) es un problema de salud mental que puede desarrollarse despu\u00e9s de un evento traum\u00e1tico. Provoca emociones negativas y ansiosas. Algunas personas con PTSD reviven el evento una y otra vez. Otros evitar\u00e1n cualquier recordatorio de ello. El trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico interfiere con la vida, el trabajo y las relaciones.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/community\/men-mental-health-stigma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> Enfermedades mentales y trastornos concurrentes por uso de sustancias.<\/span><\/a><\/u>: un <u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/addiction\/dual-diagnosis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">diagn\u00f3stico dual<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #1155cc;\">,<\/span> o co-trastorno que ocurre, es cuando un individuo tiene uno o m\u00e1s trastornos de salud mental combinados con un trastorno por uso de sustancias (TUS). A menudo, los trastornos de salud mental y los TUS ocurren simult\u00e1neamente porque algunas personas que luchan contra una enfermedad mental usan sustancias para automedicarse, y el abuso de sustancias puede aumentar la expansi\u00f3n o incluso desencadenar nuevos s\u00edntomas relacionados con un trastorno de salud mental. Si bien los trastornos concurrentes pueden afectar a cualquier persona independientemente del g\u00e9nero, ciertos trastornos por uso de sustancias son m\u00e1s prevalentes entre los hombres. 1 de cada 5 hombres desarrollar\u00e1 <u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/alcohol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">dependencia<\/span><\/a><\/u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/alcohol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Durante sus vidas.<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Los s\u00edntomas de los trastornos mentales suelen presentarse de forma diferente en los hombres.<\/strong>Los hombres y las mujeres pueden desarrollar la mayor\u00eda de los mismos trastornos y condiciones mentales, pero pueden experimentar diferentes objetivos. <u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/men-and-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">S\u00edntomas<\/span><\/a><\/u>Algunos s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Ira, irritabilidad o agresividad.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cambios notables en el estado de \u00e1nimo, el nivel de energ\u00eda o el apetito<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad para dormir o dormir demasiado<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dificultad para concentrarse, sensaci\u00f3n de inquietud o nerviosismo.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mayor preocupaci\u00f3n o sensaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mal uso de alcohol y\/o drogas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tristeza o desesperaci\u00f3n<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensamientos suicidas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sentirse deprimido o tener problemas para sentir emociones positivas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Participar en actividades de alto riesgo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dolor de cabeza, dolores de cabeza, problemas digestivos sin causa clara<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensamiento obsesivo o comportamiento compulsivo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensamientos o comportamientos que interfieren con el trabajo, la familia o la vida social.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Pensamientos o comportamientos inusuales que preocupan a otras personas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo es el momento de pedir ayuda?<\/strong> <\/p>\n<p>Los cambios de humor, los cambios en el desempe\u00f1o laboral, los cambios de peso, la tristeza y la desesperanza o los s\u00edntomas f\u00edsicos como dolor de cabeza y de est\u00f3mago pueden ser signos de que puede haber necesidad de ayuda externa. Si los s\u00edntomas duran m\u00e1s de dos semanas y comienzan a interferir con la realizaci\u00f3n de las actividades diarias normales, es hora de buscar ayuda.<\/p>\n<p>Consulte estos recursos espec\u00edficamente para hombres. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/mantherapy.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Terapia del hombre<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/us.movember.com\/mens-health\/mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Movimiento de marzo<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p><em>Fuentes<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/bphc.hrsa.gov\/sites\/default\/files\/bphc\/initiatives\/june-2022-presentation.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">SAMHSA<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/greenhillrecovery.com\/masculinidad-t\u00f3xica-vs-masculinidad-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Recuperaci\u00f3n de Green Hill<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/pi\/about\/newsletter\/2018\/09\/harmful-masculinity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Asociaciones Estadounidenses de Psicolog\u00eda<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/umatter.princeton.edu\/respect-matters\/healthy-masculinity\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Universidad de Princeton&lt; \/span&gt;<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4406484\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\"> Biblioteca Nacional de Medicina<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/men-and-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Instituto Nacional de Salud Mental<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/racism-in-mental-healthcare-an-invisible-barrier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Novedades m\u00e9dicas de hoy<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.psycom.net\/black-mental-health-barriers\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Comando Psicol\u00f3gico<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/ct.counseling.org\/2020\/05\/the-historical-roots-of-racial-disparities-in-the-mental-health-system\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Asesoramiento hoy<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.youthdynamics.org\/a-silent-crisis-the-unpacking-of-mens-mental-health-in-america\/?gclid=Cj0KCQjwk5ibBhDqARIsACzmgLQUU9_xJ7NVMOsxIdpjJAQPdjkJs0jryYjWs0Zq88Ii1D_LhJJsivcaAo Y9EALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Din\u00e1mica juvenil<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health-news\/how-can-we-reduce-mens-mental-health-stigma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">L\u00ednea de salud<\/span><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.mhanational.org\/infographic-mental-health-men\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Salud mental Am\u00e9rica <\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"http:\/\/www.mhascreening.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Ex\u00e1menes de salud mental<\/span><\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Centro de Adicciones<\/span><\/a><\/u><u><a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/mental-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><u><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #1155cc;\">Biblioteca de salud de la Cl\u00ednica Cleveland<\/span><\/a><\/u><u><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&lt; \/a&gt;<\/a><\/u><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La buena salud mental es extremadamente importante. 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