{"id":1352,"date":"2024-02-27T00:55:18","date_gmt":"2024-02-27T05:55:18","guid":{"rendered":"https:\/\/catalystct.wpenginepowered.com\/todos-necesitamos-un-poco-de-ayuda-de-un-amigo\/"},"modified":"2024-02-27T00:55:18","modified_gmt":"2024-02-27T05:55:18","slug":"todos-necesitamos-un-poco-de-ayuda-de-un-amigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/todos-necesitamos-un-poco-de-ayuda-de-un-amigo\/","title":{"rendered":"Todos necesitamos un poco de ayuda de un amigo."},"content":{"rendered":"<h2><em>La soledad y su impacto en nuestra salud.<\/em><\/h2>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_31d06b223d96420c803c4afd9efe5ad1~mv2.jpeg\/v1\/fit\/w_1000,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"chica en columpio\" title=\"\"><\/figure>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">La pandemia puso en primer plano el tema de la soledad y destac\u00f3 la importancia de la conexi\u00f3n social. Nos permitido ver en tiempo real c\u00f3mo la conexi\u00f3n social y la falta de ella afecta nuestra salud y bienestar. Nuestras vidas tienen oportunidades integradas de conexi\u00f3n que tendemos a dar por sentado hasta que nos las quitan. En la infancia, nos conectamos con otras personas en la escuela, jugamos con amigos o hermanos del vecindario y participamos en deportes y actividades extracurriculares. En la edad adulta, las conexiones a menudo provienen de nuestras comunidades laborales, amigos, familiares y pasatiempos. Estas conexiones naturales se vuelven tan constantes que no pensamos en su impacto en nosotros hasta que desaparezcan. La conexi\u00f3n es la fuerza vital de muchas cosas: comunidad, curaci\u00f3n, salud, cambio positivo.<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>La soledad y su impacto en nuestra salud.<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_65504a8483414be085e0788fbea39420~mv2.png\/v1\/fit\/w_814,h_1000,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"portada del informe de soledad\" title=\"\"><\/figure>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">En el verano de 2023, el Cirujano General de EE.UU. UU. emiti\u00f3 una<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/news\/column-us-surgeon-general-loneliness-heart-growing-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0declaraci\u00f3n<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">declarando la soledad una epidemia de salud p\u00fablica. \u201cLa salud mental es la crisis de salud p\u00fablica definida de nuestro tiempo y, para muchos estadounidenses, la soledad est\u00e1 en el centro de esa crisis. En un momento dado, aproximadamente uno de cada dos de nuestros conciudadanos experimenta niveles mensurables de soledad. No es algo de lo que hablemos o que veamos f\u00e1cilmente: la soledad es una condici\u00f3n que se esconde en las sombras\u201d.<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">La soledad es m\u00e1s que la simple ausencia de compa\u00f1\u00eda; es un sentimiento profundamente arraigado de aislamiento y desconexi\u00f3n de los dem\u00e1s. Puede surgir de diversas circunstancias, incluido el aislamiento social, la falta de relaciones significativas o incluso estar en medio de una multitud donde uno se siente incomprendido o invisible.<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>El precio de la salud mental<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">La soledad tiene un profundo impacto en la salud mental y contribuye a una variedad de luchas emocionales:<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Depresi\u00f3n y ansiedad<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : la soledad cr\u00f3nica est\u00e1 estrechamente relacionada con la depresi\u00f3n y los trastornos de ansiedad, ya que las personas pueden sentirse desesperadas, in\u00fatiles o constantemente nerviosas.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Baja California<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : Los sentimientos prolongados de soledad pueden erosionar la autoestima, provocando una imagen distorsionada de uno mismo y una sensaci\u00f3n de insuficiencia.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Rumia<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : las personas solitarias pueden reflexionar sobre pensamientos y experiencias negativas, lo que exacerba los sentimientos de aislamiento y desesperaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Psicosis:<\/strong><\/span><\/span><strong> <\/strong><span style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\"><strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\">Para quienes experimentan psicosis,<\/span><\/span><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28369646\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\">La soledad se ha relacionado<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\"> <\/span><span style=\"color: rgb(38, 38, 38);\"><span style=\"background-color: rgb(255, 255, 255);\">\u00a0con un aumento de alucinaciones y pensamientos paranoicos.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<h3><strong>La carga sobre la salud f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_08cd4c7ec4174120afe4e4ec7457e665~mv2.png\/v1\/fit\/w_514,h_520,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"conexi\u00f3n social cigarrillos\" title=\"\"><\/figure>\n<p><span style=\"color: #403f42;\">M\u00e1s all\u00e1 de sus efectos sobre el bienestar mental, la soledad tambi\u00e9n puede pasar factura a la salud f\u00edsica:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Aumento del estr\u00e9s<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : las personas solitarias a menudo experimentan niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s, lo que puede contribuir a una presi\u00f3n arterial elevada, enfermedades card\u00edacas y otros problemas cardiovasculares.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Sistema inmunol\u00f3gico debilitado<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : la soledad cr\u00f3nica tambi\u00e9n se ha relacionado con un<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8618012\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">sistema inmunol\u00f3gico debilitado<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">, lo que hace que las personas sean m\u00e1s susceptibles a infecciones y enfermedades.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Problemas cardiovasculares:<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> la presi\u00f3n arterial elevada, el mayor riesgo de<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27091846\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">enfermedad card\u00edaca<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0 y el impacto negativo en el<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19661189\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">ritmo cardiaco<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0 Tambi\u00e9n se han relacionado con la soledad cr\u00f3nica.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">Inflamaci\u00f3n: Los estudios han demostrado que la soledad puede desencadenar<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32092313\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">respuestas inflamatorias<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0 en el cuerpo, que est\u00e1n asociados con una serie de afecciones cr\u00f3nicas, incluida la artritis y la diabetes.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">Las respuestas de nuestro cuerpo en busca de seguridad y autorregulaci\u00f3n est\u00e1n conectadas con nuestra necesidad biol\u00f3gica de pertenecer y ser parte de una comunidad. Asegurarnos de que tengamos formas de conectarnos y tener un sistema comunitario de apoyo es tan vital para nuestras vidas como nuestras otras rutinas de salud y bienestar. Es posible que necesitemos diferentes cosas en diferentes momentos y no existe una soluci\u00f3n \u00fanica en t\u00e9rminos de comunidad y conexi\u00f3n, pero aprender diferentes opciones y modelos de conexi\u00f3n puede ayudar a crear la hoja de ruta para construir un sistema de vida saludable.<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>La comunidad es una parte vital de toda recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p><\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.wixstatic.com\/media\/6dc585_b5f8ca6cb7c14954ac3c438485d2f5e6~mv2.png\/v1\/fit\/w_706,h_872,al_c,q_80\/file.png\" alt=\"Componentes vitales de la conexi\u00f3n social.\" title=\"\"><\/figure>\n<p><span style=\"color: #403f42;\">Ya sea que se est\u00e9 recuperando de un\u00a0 <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6086495\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #403f42;\">trastorno por uso de sustancias<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #403f42;\"> \u00a0o de una afecci\u00f3n de salud mental, de un duelo por la p\u00e9rdida de un ser querido o de estar atravesando cambios importantes en su vida, como recuperarse de un problema f\u00edsico. enfermedad; la comunidad es una parte cr\u00edtica de esa <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/keeping-it-real-and-resilient\/202204\/the-healing-power-of-community-and-connection\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #403f42;\">Curaci\u00f3n<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #403f42;\"> . Las investigaciones han demostrado una y otra vez que la conexi\u00f3n, <\/span><u><a href=\"https:\/\/store.samhsa.gov\/sites\/default\/files\/pep22-06-01-005.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #403f42;\">La comunidad<\/span><\/a><\/u><span style=\"color: #403f42;\"> \u00a0 y los sistemas de apoyo desempe\u00f1an un papel importante en nuestra capacidad de adaptarnos y sanar. Es posible que necesitemos que otros nos ayuden con las necesidades f\u00edsicas o simplemente que est\u00e9n ah\u00ed para escucharnos, todos necesitamos conexi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h3><strong>Formas de conectarse<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Comun\u00edquese con amigos y familiares<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : tome la iniciativa de comunicarse con amigos y familiares con regularidad. Programa llamadas telef\u00f3nicas, videochats o reuniones para mantener conexiones y fortalecer las relaciones.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>\u00danase a grupos o clubes sociales<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : busque grupos sociales, clubes o comunidades de pasatiempos locales donde pueda conocer personas con ideas afines. Ya sea un club de lectura, un grupo de excursionistas o una organizaci\u00f3n de voluntarios, participar en actividades grupales brinda oportunidades para la interacci\u00f3n y la conexi\u00f3n social.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Asista a eventos comunitarios<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : est\u00e9 atento a eventos, festivales o reuniones comunitarias en su \u00e1rea. Asistir a estos eventos puede brindar oportunidades para conocer gente nueva y participar en intereses o actividades compartidas.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Voluntario del mar<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : ofrece su tiempo y habilidades como voluntario para apoyar causas u organizaciones que le interesen. El voluntariado no s\u00f3lo contribuye a la comunidad, sino que tambi\u00e9n le permite conectarse con otras personas que comparten su pasi\u00f3n por marcar la diferencia.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Toma Clases o Talleres<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : Inscr\u00edbete en clases o talleres que te interesen, ya sea de cocina, pintura o baile. Estas clases no solo brindan oportunidades para el crecimiento personal sino que tambi\u00e9n facilitan las interacciones con compa\u00f1eros e instructores.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Utilice plataformas en l\u00ednea<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : utilice plataformas en l\u00ednea y redes sociales para conectarse con otras personas que comparten sus intereses o experiencias. \u00danase a comunidades en l\u00ednea, foros o grupos de redes sociales para participar en debates, compartir consejos y establecer conexiones virtuales.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Ayudar a grupos de apoyo<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : si enfrenta desaf\u00edos espec\u00edficos, considere unirse a un grupo de apoyo. Ya sea que se trate de un grupo de apoyo para la salud mental, el duelo o una condici\u00f3n de salud particular, estos grupos brindan un entorno de apoyo para conectarse con otras personas que enfrentan experiencias similares.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Explora actividades al aire libre<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : pase tiempo al aire libre y participe en actividades como caminar, hacer caminatas o trabajar en el jard\u00edn. Conectarse con la naturaleza puede tener efectos terap\u00e9uticos y brindar oportunidades para la soledad o socializar con los dem\u00e1s.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Practica la escucha activa<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : cuando interact\u00fae con otros, practique la escucha activa prestando toda su atenci\u00f3n y mostrando inter\u00e9s genuino en lo que tienen que decir. Construir conexiones significativas requiere comprensi\u00f3n mutua y empat\u00eda.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"><strong>Busque ayuda profesional<\/strong><\/span><\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\"> : si los sentimientos de soledad persisten o afectan significativamente su bienestar, no dude en buscar el apoyo de un terapeuta, consejero o profesional de la salud mental. Pueden proporcionar orientaci\u00f3n, apoyo y estrategias valiosas para afrontar la soledad.<\/span><\/span>\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Consejos especiales para ni\u00f1os peque\u00f1os y adultos mayores<\/strong><\/h3>\n<p><u><a href=\"https:\/\/childmind.org\/article\/how-to-help-kids-who-are-lonely\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">Los ni\u00f1os<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0pueden necesitar un poco de cuidado adicional y ayuda para navegar la conexi\u00f3n, la amistad y construir conexiones. Puede hacerlo hablando con ellos sobre sus sentimientos, ley\u00e9ndoles libros sobre la amistad, anim\u00e1ndolos a cultivar sus intereses o programando citas para jugar con compa\u00f1eros de clase u otros ni\u00f1os. Adem\u00e1s, a medida que las personas envejecen, las conexiones pueden disminuir a medida que fallecen amigos y seres queridos. Pasar por estas experiencias que cambian la vida y posiblemente lidiar con una movilidad reducida puede hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil fomentar las conexiones. La<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.swcaa.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">Agencia para el Envejecimiento del Suroeste de Connecticut<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0y la vida independiente es un gran recurso. Puede encontrar listados de sus<\/span><\/span><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><u><a href=\"https:\/\/www.swcaa.org\/municipal-services-overview\/senior-centers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: rgb(17, 85, 204);\"><span style=\"background-color: transparent;\">centros locales para personas mayores<\/span><\/span><\/a><\/u><span style=\"background-color: transparent;\"> <\/span><span style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"><span style=\"background-color: transparent;\">\u00a0y otros programas y servicios disponibles para personas mayores.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La soledad y su impacto en nuestra salud La pandemia puso en primer plano el tema de la soledad y destac\u00f3 la importancia de la conexi\u00f3n\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1352","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Howard Buksbaum","author_link":"https:\/\/catalystct.org\/es\/author\/howardberrycreativellc-com\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1352"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1352\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalystct.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}